Липсата на сън преследва свежите родители, но препаратът може да им помогне

Липсата на сън преследва свежите родители,

но препаратът може да им помогне

Новите родители често могат да страдат от лишаване от сън през първите 6 години, според нов студент, но те могат да намерят помощ благодарение на естествения хормон, наречен мелатонин. Сега ще разберете как можете да заспите по-лесно с помощта на природата.

Докато пристигането на нов член на семейството е вълнуващо за младите майки и бащи, бебето може да отнеме много време от съня си. Според ново проучване, което може да се прочете в индекса, майките могат да спят средно по 1 час всяка нощ през първите три месеца след раждането на бебето, докато бащите спят с 15 минути по-малко всяка вечер, отколкото преди раждането на бебето . Лишаването от сън на родителите може да отнеме до 6 години за детето им.

Сънят прочиства мозъка

свежите

След изследването, публикувано съвместно от Германския институт за икономически изследвания и Университета на Западна Вирджиния в списанието Sleep, в списание Science Advances е публикувано друго изследване, в което американски учени обръщат внимание на важността на дълбокия сън, ефективно почистващ съня. мозък от излишни и вредни протеини.