Липсата на сън може да доведе до затлъстяване - Le Soir

Липсата на сън може да доведе до затлъстяване

доведе затлъстяване

Лошите траверси са по-склонни към наднормено тегло и дори затлъстяване, отколкото другите хора. Неотдавнашно проучване показва, че нарушенията на съня и проблемите с храненето са тясно свързани.

Спите ли по-малко от 6:50 сутринта на вечер? Вие сте един от лошите спящи и следователно хората с по-голям риск от затлъстяване. Това показва проучване, публикувано от Националния институт за сън и бдителност по случай Деня на съня, този петък, 27 март. Проведено с 49 086 души, то е проведено като част от националната програма NutriNet-Santé.

Феномен на порочен кръг

Според резултатите французите спят средно 6,48 часа на ден, а една трета от тях спят по-малко от 6 часа. Сред тези, които спят малко, откриваме предимно работещи хора (61,2% от тях) и млади възрастни (30%). Въпреки това, „обикновено спиш по-малко от 6 часа на 24 часа, се излагаш на риск от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, злополуки, депресия“, коментира професор Дамиен Легер, президент на INSV.

Малките траверси имат в редиците си повече затлъстели хора от останалите. Всъщност краткото време на сън увеличава риска от тежко наднормено тегло с 34% при жените и до 50% при мъжете.