Липсата на физическа активност може да убие два пъти повече хора от затлъстяването на Medlife

може

Липса на физическа активност, по-опасна от затлъстяването/Снимка: MorgueFile.com

20-минутна разходка на ден може да бъде достатъчна, за да намали риска от ранна смърт с 30 процента, според нов доклад, публикуван тази седмица. В проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, изследователите установяват, че броят на смъртните случаи, свързани с липса на физическа активност, е два пъти по-голям от затлъстяването.

Според проучването, основано на данни от 334 161 мъже и жени в Европа, 20-минутна разходка на ден или съпоставима физическа активност, при която се изгарят поне 90-110 калории, намалява риска от преждевременна смърт с 16-30. %.

"Това е просто послание: дори малко физическа активност на ден може да има значителни ползи за здравето на хората, които са неактивни", каза Улф Екелунд от Отдела за епидемиология на Съвета за медицински изследвания, Кеймбриджки университет.