Липса на витамин В12 или кобаламин какви симптоми симптоматично списание за здраве
Витамин В12 или кобаламинът е основно хранително вещество, за да може тялото да функционира правилно. Възрастните хора и тези, които не консумират животински продукти, са по-склонни към дефицит. Какви са симптомите на липса на витамин В12 ?
The кобаламин или витамин В12 е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки и правилното функциониране на нервната система. Този витамин от група В се намира естествено в животински продукти: млечни продукти, месо, риба и яйца. Следователно хората, които са вегани, вегани и вегетарианци, както и тези, които са намалили консумацията си на храни от животински произход по здравословни причини, са пряко засегнати от риск от дефицит. Но други популации могат да бъдат засегнати.
Рисковете от дефицит се увеличават с възрастта
Между 10 и 30% от хората на възраст над 50 години също биха били засегнати от a дефицит на витамин В12, без дори да са наясно с това. Наистина, усвояването на този витамин става по-трудно с възрастта. За тялото е все по-трудно да асимилира Препоръчва се 2,4 микрограма всеки ден.
Някои лекарства срещу диабет тип 2, както и регулаторите на киселинността също могат да повлияят на витамин В12. Операция за отслабване и някои заболявания като цьолиакия, болест на Crohn, автоимунни заболявания излокачествена анемия (или Biermer), може да блокира естествения процес на усвояване на витамин В12.