Липса на мотивация 5 съвета да не се отказвате! Личен спортен треньор Страсбург Брумат Хагенау
Липса на мотивация: 5 съвета за неотказване !
🔻
Често говорим за недостатъчна сила на волята в спорта, липса на мотивация, липса на желание и т.н. Твърде често тези думи отразяват липса на знания и невъзможност да се приложи програма за отслабване. Много хора ви продават обектива, събитието ... бързането! Накарайте ви да повярвате, че това, което има значение, е уравнението между резултат и време. Преди да влезете в нова супер програма за отслабване, имайте предвид:
Избор, който трябва да се направи: резултат веднага или резултат за дълго време? 🧠
❌ Всички имаме различни метаболизми.
❌ Вашата стойност не се крие в способността ви да удивлявате другите. 👎
„Неуспехът води до липса на мотивация и принизяване“
🔻
Под този натиск повечето хора се отказват по време на курса. На първо място, никой не може да предскаже резултатите, които ВИЕ ще получите, защото всеки е различен.
Ето 5 съвета за спиране на загубата на мотивация:
S: Вашата цел трябва да бъде КОНКРЕТНА.
Ето няколко примера: изкачване на стълбите, без да останете без дъх, бягане на маратон, прибиране на гащи и т.н.
М: ЗА ИЗМЕРИМО:
Трябва да можете да изчислите количествено ползите от вашата практика. И накрая, има много предимства в спортуването, но първоначално се фокусирайте върху ТОЧКАТА, която ви интересува най-много.
О: КАТО ДОСТИЖЕН:
Започнете, като си зададете този въпрос: Мога ли да постигна целта си? Имам ли необходимото време, материали и т.н. Това са основните ресурси за вашия процес. Не подценявайте тази фаза, идеалното е да запишете всичко на лист.