Липса на калций, как да разберете дали имате нужда от калций

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 20.01.2014 г. в 8:00 ч

липса

Калций: за какво е ?

Заедно с фосфора и протеините, калцият изгражда всичките ви кости и зъби. Имате запас над 1 кг, 99% от който се съхранява там.

В противен случай останалата част от калция е активно активна в тялото ви.

Той участва в нервно-мускулната възбудимост, тоест правилното функциониране на всички ваши мускули, всяка от които продължава да се свива под въздействието на вашите нерви. Включително най-важната от тях, тази, която ви дава живот, тоест сърцето ви.

Калцият също участва в пропускливостта на мембраните на милиардите клетки, които изграждат тялото ви, доброто съсирване на кръвта ви и поддържането на кръвното ви налягане.

И освен това ще играе роля в контрола на теглото, като предотвратява съхранението на липидите твърде много в мастната тъкан.