Липомастия - обучение встрани, лечение, хирургия и здравно осигуряване

от Redaktion · Публикувано на 24 юли 2018 г. · Актуализирано на 21 януари 2020 г.

Всеки трябва да изглежда добре и да се чувства добре. Искаме да бъдем уважавани в обществото и желани от противоположния пол (или от същия). Оптиката играе решаваща роля тук. Когато обаче външният ви вид се отклонява от нормата, често е трудно. Изключването и тормозът са огромен проблем, особено в млада възраст.

Мъжете, които страдат от липомастия, също трябва да се борят с психологически пречки и бързо да губят самочувствие. Ако е стигнало дотук, е време да предприемем решителни действия срещу него. Тук ще намерите цялата важна информация за липомастията.

липомастия

Какво е липомастия

Липомастията е увеличеното натрупване на мастна тъкан върху мъжката гърда. Поради високото съдържание на мазнини изглежда женствено и разкошно. Засяга най-вече младите мъже през пубертета и тези, които страдат от затлъстяване. Причината за липомастията е твърде висок процент на телесни мазнини, нарушен хормонален баланс и нездравословен начин на живот.

Липомастията е известна още като мъжка гърда и често е източник на подигравки и изключване. Мъжете, които страдат от липомастия, често се срамуват от това и имат проблеми да се покажат публично без връх.

Разликата между липомастия и гинекомастия

Термин, който често се използва, е гинекомастия. И тук мъжът развива уголемена гърда, но причините са различни. Когато страда от гинекомастия, тялото произвежда допълнителни мастни жлези в областта на гърдите, така че да се подуе, дори и там да не се образува мастна тъкан.

В много случаи има смесена форма на гинекомастия и липомастия, при която се образуват допълнителни мастни жлези и поради високия процент телесни мазнини мастната тъкан се съхранява в областта на гърдите.

По този начин може да се изкачи липомастия

Борбата с липомастията често е продължителна и сложна. Има два начина да им се противодействате. Единият включва пластичен хирург, за да се справи с проблема, а другият - драстично намаляване на телесните мазнини. По-нататък ще ви опишем подробно и двата начина.

Трениране на липомастия, включително диета

Всеки, който страда от липомастия, първо трябва да се опита да я премахне по конвенционалния начин. Стигнете до корена на проблема и накрая отслабнете. Носите със себе си твърде много мазнини и трябва да се отървете от тях. Действа като променя радикално начина ви на живот.

Изхвърлете от ежедневието си нездравословни храни като бърза храна, захар и алкохол и ги заменете със здравословна, разнообразна диета. Следните храни трябва да съставляват по-голямата част от вашата диета:

  • Месо (говеждо, пилешко, агнешко, дивеч),
  • риба,
  • Морска храна,
  • зеленчуци,
  • плодове,
  • ядки,
  • Ядра,
  • Млечни продукти.

Особено важно е да приемате по-малко калории, отколкото използвате. Трябва да се стремите към дневен калориен дефицит от около 400kcal. По този начин непрекъснато ще губите тегло и мазнини, без тялото ви да страда от симптоми на дефицит.

Обширната спортна програма също е много важна. Препоръчвам членство във фитнес студио, тъй като това мотивира и можете да намерите цялото необходимо оборудване тук.

Планът за обучение на цялото тяло има смисъл да започнете. Това трябва да включва следните спортни упражнения:

  • Набирания,
  • Мъртва тяга,
  • Клекове,
  • Лег,
  • гребане.

Освен това правете кардио поне два пъти седмично. Бягащата пътека, кростренажорът или велосипедът са идеални тук. При хубаво време можете също да се осмелите да отидете до басейна или да отидете на дълга разходка. Ако имате много наднормено тегло, съветвам да не джогирате, тъй като това може да натовари твърде много коленете ви.

Премахнете липомастията с операция

Борбата с липомастията с упражнения и здравословна диета е твърде тромава и досадна за много хора. Както при редовното отслабване, е необходима много дисциплина и търпение.

Всеки, който иска да използва пряк път, трябва да види пластичен хирург. Това може да изсмуче излишната мастна тъкан от гърдата и по този начин да осигури незабавни резултати. Трябва да се спомене обаче, че по този начин човек не се бори с проблема, а само с неговите симптоми. Ако не промените живота си след операцията на липомастията, ще страдате от мъжките гърди отново след кратко време.

Ако все още се интересувате от такава операция, първата стъпка трябва да бъде да намерите пластичен хирург във вашия район и да се свържете с него. Отидете в неговата клиника, вземете първо впечатление и потърсете съвет за вашия проект.

Уважаван лекар ще ви обясни всички рискове и ще ви предложи първо да намерите решение по други начини. Получаването на второ мнение е почти винаги добра идея.

Какво струва операцията на липомастия

Колко скъпа е операцията зависи от редица фактори. Първо, цените варират от град на град. Наемането на хирургическа практика в Мюнхен струва значително повече, отколкото в Есен например. Тези разходи трябва да бъдат прехвърлени на пациентите. Освен това всеки хирург начислява различна почасова ставка, която обикновено се основава на репутацията и опита.

Друг фактор е осигурената последваща грижа, която може да отнеме много време. След липосукция може да се очаква подуване и болка.

Обикновено разходите са между 1500 и 3500 евро.

Те не се покриват от здравното осигуряване. Това твърди, че липомастията може да бъде елиминирана без операция и е резултат от нездравословен начин на живот. Хората, които страдат от истинска гинекомастия, ще бъдат възстановени от здравното осигуряване след няколко преговори.

Често има ниско ниво на тестостерон

Поради малкото упражнения, произведените храни и алкохола/наркотиците, нивата на тестостерон при много мъже са много ниски, което насърчава липомастията. Можете да увеличите нивата на тестостерон със следните мерки:

  • Висок прием на протеини,
  • Тренировки с тежести,
  • Свеж въздух,
  • Ход,
  • слънчева светлина,
  • Здравословен сън,
  • Хранителни добавки като Tongkat Ali.

Силно препоръчвам да не се добавят тестостеронови добавки, тъй като те добавят външни хормони към тялото. Много по-здравословно и по-разумно е да подхранвате собственото производство на тестостерон в тялото чрез здравословен начин на живот.

Отиването на уролог или специалист по спортна медицина може да осигури успокоение за този проблем.

Заключение липомастия

Често липомастията се е развила през годините и засегнатите се борят с нея дълго време. Срамувате се и сте достигнали високо ниво на разочарование. Въпреки това предупреждавам срещу реакция на късо съединение. Има смисъл да подхождате към проблема структурирано и да поставяте под въпрос собствения си начин на живот.

Прекомерната консумация на алкохол и липсата на физически упражнения, съчетани с нездравословни храни, не само ще подхранват липомастията в дългосрочен план, но и ще причинят други странични ефекти и заболявания. Така че е време да живеете по-здравословно и да се подготвите!