Lipo 100 фетбърнър опит (спорт, хранене, отслабване)
4 отговора
Взимам Lipo 100 1 x капсула сутрин и 2 преди тренировка за около 3 месеца и имам голям успех. Джогирам обаче около 50 минути на ден и ям малко въглехидрати (едва ли хляб, почти никакви тестени изделия/ориз) и също така обръщам внимание на съдържанието на мазнини, иначе винаги ям салата с риба тон по време на обяд. Не мога да препоръчам повече от количеството таблетки на ден, а също и не кафе с него, защото в противен случай получавам сърдечно сърце/чувствам се малко стресиран или не мога да спя добре. Всеки трябва да изпробва/забележи с какво си има работа. В противен случай обаче ми помагат да ме мотивират да спортувам (знаете, че трябва да тръгнете да бягате след 30 минути след като ги приемате), ядете малко по-малко, можете да тренирате по-дълго и от моя гледна точка най-накрая мога да си взема целулитните подложки. Никога не се е получило както преди:) Така че съм развълнуван и продължавам.
Здрасти! Идеално подходящ - ако искате да наддавате устойчиво. Контролните прегледи с 2 групи показват, че в група, която просто не е направила нищо, теглото е средно по-добро след 2 години, отколкото в групи с такива диети/хранителни промени.
Както при диетите/гладуването, вие създавате изискване за дефицит - отвръщайте. Копирайте определение тук. Джо-Джо: Кой ще диети до края на живота си? Едва ли някой. Диета или глад. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините.
Решението е спортът. Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: който се движи, избягва йо-йо капана“.
Желая ти всичко най-добро.
Лично аз не съм убеден в подобни хранителни добавки. Според мен няма нужда да се вземат такива средства. Преди всичко трябва да се запитате дали тези лекарства изобщо са здравословни. Аз съм на мнение, че дори без хранителни добавки, можете да изгаряте мазнини и да изграждате мускули по много по-здравословен начин. Предпочитам да не държа ръцете си и да спестя парите за това.
никакъв ефект, няма изгарящи мазнини под формата на лекарства! Само спортът и правилната диета, всичко останало е чиста илюзия и празни обещания от производителя!
Един мъдър човек на име Хипократ каза едно нещо: "Нека храната ви бъде вашето лекарство, а вашето лекарство трябва да бъде вашата храна"
В екологията и човешката екология се говори ФИТНЕС на дадено лице, това включва и движение и това е, което на нашето население липсва най-много "ДВИЖЕНИЕ" След като ловувахме и се движехме повече! Ядохме само това, от което се нуждаехме, за да оцелеем. Днес ловим само за евтини изгодни оферти при Panny's! И тук е фокусът върху „ПРЕХРАНЕНЕТО“, който иска да отслабне, главно трябва да се движи повече!
Диета (продукт) е излишен, но е по-лесен за продажба! Промяната в диетата е здравословна в дългосрочен план, но може да се направи Не да продам!
Така че, моля, не правете грешката да започнете диета, каквато и да е тя. По-добре да започнете разумна промяна в диетата. Защото това ще ви донесе много повече в дългосрочен план. Диетите винаги включват неуспехи рано или късно.
Това, което също е много важно, за да постигнете калориен дефицит и да увеличите основния си метаболизъм и ефективността, така че все още да изгаряте достатъчно калории във фазите на почивка, но можете да постигнете това само със спортове за издръжливост!
Затова, моля, внесете повече упражнения в живота си, ходете много на джогинг или колоездене, когато джогингът започва с кратки тренировки, може би 2-3 километра всеки ден с много бавно темпо. Ако се чувствате готови и годни, можете да увеличите натоварването. Тичайте така около 5 пъти седмично и след това си почивайте 2 дни.
Жажда: Не използваме сладкиши, защото имат добър вкус, но тъй като тялото попада в извънредно положение по време на диета, мозъкът жадува за калории и приема всички средства, за да получи обичайното си количество мазнини, говорим и за преяждане!
ЗАБЕЛЕЖКА: Здравословната диета се състои главно от растителни храни, богати на фибри, с много висока хранителна плътност. Това означава минерали (& насипни елементи), микроелементи, антиоксиданти, вторични растителни вещества (& хлорофил и хлорофилин), фибри, витамини и витаминоиди, въглехидрати, протеини, мазнини, мастни киселини, аминокиселини и производни, както и пептиди (напр. L-цистеин, L-карнитин, Глутатион), ензими, микроорганизми като лактобацили и др., Растителни екстракти. По този начин плодовете и зеленчуците трябва да бъдат основна част от нашата диета и следователно трябва да бъдат в менюто всеки ден (в идеалния случай в сурово състояние). Моля, оставете всички безсмислени напитки и храни, съдържащи Аспатам (химическа захар), пийте само чиста вода (с прясно изцедени лимони) 2 - 3 л на ден. След ставане и преди закуска 500 мл - 1 литър вода, след това голяма плодова салата със семена от чиа, ядки и люспи от псилиум. Яжте повече фибри, вземете Спиролина + Цинк, прекрасна добавка. така трябва да започнете деня.
Например: направете си салата с краставица, домати, рукола, царевица. сложете много зеленина, използвайте зехтин и рапично масло, оцет, джинджифил, люти чушки. Не използвайте превръзки, защото те съдържат само химикали. Когато не можете без хляб! - Тогава може да ядете хляб от спелта или хляб от квас от био магазина. Научете как да правите здравословни смутита, защото те дават на храносмилателната ни система огромно предимство, тъй като те са течни. Започнете да разбирате важността на храната. Научете за вас!
Моята лична формула е: 80% сурова храна и 20% варена храна (променлива 70:30 или 60:40) Яжте само веднъж седмично приблизително Макс. 200-300g месо, избягвайте млякото. Млечните продукти обаче са до голяма степен безвредни. Защо сурова храна, суровата храна съдържа ензими, вторични и първични растителни вещества, витамини, фибри и въглехидрати. Повечето от тези съставки се унищожават по време на готвене. Остава мъртвата храна, която частично се отхвърля от тялото. Храносмилането на готвена храна (например месо) обикновено отнема много по-дълго, отколкото със суровите зеленчуци (зеленчуци) и допринася за подкисляването. Със суровата храна въглехидратите са по-ефективно достъпни. Това увеличава ефективността ви. Ако е 20% мъртъв, трябва да са леко сварени зеленчуци, но също така не трябва да липсват ориз, пълнозърнести продукти, продукти от спелта, бобови растения, ферментирали соеви продукти като Сейтан, Мисо и Темпе!
Но всичко е въпрос на дисциплина. С разумна промяна в диетата можете да контролирате здравето, теглото и психиката си. просто трябва да го искате сами. Зад това не трябва да има принуда. По-скоро трябва да признае необходимостта да се освободи всяко човешко същество от някои ограничения.