Лимонова извара-Руди протеинова торта пик момиче
Извара руди торта в най-диетична и протеинова форма. На диета ли сте? И кой каза, че трябва да останете без вкусотиите на вашата диета!?
Правя това охлаждащо лакомство всяка година за имен ден на съпруга ми, така че тази година не беше по-различно, просто като обърнах внимание на нашите линии, аз го създадох без захар и брашно.
Извара руди
Съставки за пандишпан:
- 2 яйца
- 10 g подсладител (сила 1: 4)
- 30 г брашно от овесени ядки
- 6 г бакпулвер
- 20 g Slim Secret шоколадово-лешников протеин на прах
- 10 g нискомаслено неподсладено какао на прах (това може да се пропусне, добавете само толкова протеин на прах)
- 1-2 чаени лъжички вода
- 10 g подсладител - за сиропа, след това върху готовия пандишпан + 2 чаени лъжички гореща вода /
- кокосова мазнина (за намазване на формата за кекс)
Пълнене:
- 1 пакет моментален желатин на прах (но разбира се може да се използва и за готвене)
- 15 g подсладител (можете да отидете за повече)
- 2-3 чаени лъжички гореща вода
- 250 г нискомаслено извара
- 1 dl заквасена сметана (но това може да бъде заменено и с натурално кисело мляко)
- 30 g Slim Secret извара-лимонов протеин на прах
- настъргана лимонова кора (на вкус, но вместо това можете да отидете за малко лимонов сок)
- Разбита пяна от 1,5 dl нискомаслена студена сметана
- нискомаслено неподсладено какао на прах (отгоре на тортата)