Лимонова диета пълната програма за отслабване и отслабване
Отслабнете с лимоновата диета: до 2 кг на седмица !
The лимоновата диета е диета въз основа на консумацията на лимон с всяко хранене. The лимоновата диета е вкусна. Това е естествена диета, лесна за спазване и преди всичко много ефективно.
- Лимонена диета програма
- Какво води до лимоновата диета ?
- Рискове за здравето от лимоновата диета
- Ползи от лимоновата диета
- Недостатъци на лимоновата диета
- Често задавани въпроси за диетата с лимон
- Съвети и трикове за успешна лимонова диета
Принципът на лимоновата диета:
The лимонова диета е отслабване на лимонова основа и особено ефективна. Той има свои собствени характеристики. Принципът е прост: консумирайте лимонада с всяко хранене (истинска домашна лимонада с истински лимони!).
Методът с лимонова диета:
Диетата с лимон е техника, която по същество се основава на загуба на килограми, без да се лишавате, без да се налага да претегляте храната си, без да се налага да внимавате да не смесвате тази или онази храна, която би могла да протича една срещу друга.
Това е естествена диета и освен това приятна на вкус. Този прекрасен плод прави чудеса. Богат на витамин С, той ви дава енергия, която можете да спестите, елиминира токсините, ловува срещу грозни изпъкналости и освен това повишава сиянието на кожата ви. Много ценен от звездите, че поддържа фигурата си, този съюзник за отслабване изгаря мазнините и пречиства тялото ви.
В комбинация със здравословна и балансирана диета, резултатите ще се усетят много бързо. Отслабнете, без да се лишавате, обезпокоително просто, което можете да следвате навсякъде, което ви дава вълнение, което ви украсява, това е мечта и не е реалност.
Точка, която не бива да се пренебрегва, лимоновата диета е евтина, и следователно достъпна за всеки. Тази диета включва всички съставки, които да ви накарат да жадувате. И така, какво чакате, за да вземете лимонова кора ?
Как работи лимоновата диета ?
Диетата с лимон се основава на 4 фази:
Фаза 1 от лимоновата диета: детоксикирайте тялото си.
За първия ден от вашата диета е от съществено значение да започнете деня си, като изпиете (30 минути преди закуската) чаша лимонада (лимон, разреден в гореща вода).
Изцедете лимон и изсипете сока в леко топла вода. Пийте веднага. Пийте 30 минути преди вашата закуска.
За този първи ден яжте храни като пресни зеленчуци, салати, билкови чайове, зеленчуци на пара, както и домашна супа.
Пийте поне 6 до 8 чаши 150 ml лимонада всеки ден (лимон, разреден в гореща вода), за предпочитане преди и по време на хранене.
Фаза 2 от лимоновата диета: пълна с витамини
След първия ден за детоксикация на тялото, започва втората фаза. Ще трябва да продължите да пиете лимонадата сутрин преди закуска, както и през целия ден.
Храни, богати на витамин С, ще бъдат включени във вашата диета, като киви, папая, цитрусови плодове (портокали, мандарини, клементини), зеле, ягоди и др. Зеленчуци като чушки, броколи, зеле, копър, да не говорим за чесън, са много добри източници на витамин С.
Приемете лимоновия рефлекс: въведете тази съставка, богата на витамин С, във вашата диета и я използвайте колкото е възможно повече, за да овкусите вашите ястия. Възможно е да се консумира лимон в изцедена форма, на филийки, на четвъртинки, на коричка.
Фаза 3 от лимоновата диета: намалете приема на въглехидрати
Принципът на тази фаза е постепенното намаляване на консумацията на захар и консумирането на храни, богати на фибри. Ще намерите фибри в следните храни: пълнозърнест хляб, пълнозърнести тестени изделия, кафяв ориз, ечемик, сладки картофи, червен боб, леща, зърнени храни и нахут (неизчерпателен списък).