Лимонов сок 6 добри причини за; пийте по една всяка сутрин по рецепта
През последните години много звезди и топ спортисти включиха лимонов сок в сутрешната си рутина. Причината ? Предполага се, че има детоксикиращи свойства за тялото, по-специално благодарение на неговата антиоксидантна сила. Но наистина ли тази напитка има ефект върху здравето ни? С риск да ви изненадам, отговорът е да. Дори е препоръчително да пиете (органичен) лимон всеки ден в малко хладка вода (вода, която е твърде гореща или твърде студена, ще убие витамините, които съдържа). И ако лимонът е полезен за нашето здраве, това е така, защото има много предимства !
Рецептата да се знае: Изцедете пресен лимон (ръчно или с помощта на сокоизстисквачка). Смесете една чаена лъжичка пудра захар в чаша студена, тиха или газирана вода. След това изсипете лимоновия сок (за предпочитане с лимонова кора). Смесете всичко. Получавате добра, напълно домашна и много освежаваща лимонада !
Като бонус: ако сте по-инфузионен, изстискайте половин лимон и сварете 40 cl вода. Добавете една до две чаени лъжички джинджифил (на прах или пресен и настърган) във врящата вода. Налейте лимоновия сок. Покрийте и оставете да се влива в продължение на десет минути. Ако е необходимо, добавете малко мед. След това изпийте тази гореща лимонада или я сложете в хладилника, както желаете. !
1. Напитка, богата на витамини
Хубавото на лимона (който, нека си спомним, е цитрусов плод) е, че той съдържа много витамини, включително витамин Ц. Също така е богат на витамини от група В, фибри, желязо, мед, калций, калий, фосфор и магнезий. Освен това е относително с ниско съдържание на въглехидрати. Следователно лимоновият сок сутрин, за предпочитане на гладно, е идеалното лекарство за стимулират и засилват имунната система. И на всичкото отгоре, това е добър начин да започнете деня !
Имайте предвид, че можете също да замените лимона с лимон вар, който има същите свойства и също е част от семейството на цитрусовите.