Лимонена вода сутрин, на гладно Lavinia Melania Bratu

лимонена

Ако можете да отделите време само за ритуал, който може да подобри здравето ви, то нека бъде ...

Започнете деня с чаша топла вода и сок от половин лимон. Това е толкова просто, а ползите са твърде добри, за да се игнорират:

1. Стимулира имунната система
Лимоните са богати на витамин С и калий. Витамин С е много добър за борба с настинките, а калият стимулира мозъка и нервната система, помага за контрол на кръвното налягане.

2. Балансирайте pH
Лимоните са невероятна алкална храна! Те са киселинни, но вътре в тялото са алкални (лимонената киселина не създава киселинност в организма, след като се метаболизира). Алкалното тяло наистина е ключът към доброто здраве.

3. Помага за отслабване ...
Лимоните са богати на пектинови влакна, които носят ситост. Доказано е също така, че хората на алкална диета отслабват по-бързо.

4. Помага за храносмилането ...
Топлата вода служи за стимулиране на стомашно-чревния тракт и перисталтиката - мускулни контракции вътре в чревните стени. Лимоните са богати на минерали и витамини, помагат за елиминирането на токсините от храносмилателния тракт.

5. Действа като лек, естествен диуретик ...
Лимоновият сок помага да се елиминират токсините, тъй като лимонът увеличава скоростта на уриниране в тялото. Следователно токсините се елиминират по-бързо, което помага да се поддържат пикочните пътища здрави.

6. Почистете кожата
Витамин С помага за намаляване на бръчките. Лимоновата вода премахва токсините от кръвта и помага да се поддържа чиста кожа.

7. Хидратира лимфната система
Когато тялото е дехидратирано, то не може да изпълнява всички функции, което води до натрупване на токсини, запек и списъкът продължава.

Приемайки тази практика да пиете чаша топла вода с лимон, всяка сутрин в продължение на един месец, можете да си помогнете много ...

Опитайте този навик: лимонена вода, когато се събудите (или гореща, или не), след което останете поне 20 минути, без да консумирате нищо.

Навик, дисциплина, здравословен начин на живот! Наслаждавайте се на всичко това, доколкото можете!