Лимонена диета защо звездите й се доверяват
Лимоновата диета или "лимонов детокс»Има четири основни съставки в състава си: пресен органичен лимонов сок, лют червен пипер, кленов сироп
и минерална вода.
В Холивуд тази диета е известна като най-добрата диета за отслабване бързо и добре за изключително кратък период от време, но и за да се отървете от натрупаните токсини.
Според многобройни мнения на американски диетолози и диетолози, диета с лимонов сок върши чудеса, пречиства тялото от вредни вещества, особено тези, които се намират в областта на дебелото черво.
В момента диетата с лимон е силно използвана от филмови и песенни звезди, които желаят бързо и екстремно отслабване.
Йоланда Фостър и Бионсе Жизел Ноулс, са участвали ясно в еманципацията на диета за отслабване на лимонова основа.
Всъщност лимоновата диета е идеална за бързо отслабване, при условие че се спазва докрай.
По време на втората фаза на тази диета не се допускат твърди храни. The лимонов сок детокс напитка трябва да се консумира по няколко пъти на ден. В допълнение към това, някои диетолози съветват солената вода да помогне за прочистването на тялото.
Както беше казано по-горе, не се препоръчва комбиниране на твърда храна с лимонова диета.
Някои диетолози обаче подкрепят твърдата храна в началото и в края на „ лимонова диета „За да не нарушаваме организма по време на старта на процеса и по този начин да го свикнем отново с храната през последните дни.
Lemon Detox Diet: как работи ?
Хората, мотивирани от лимоновата диета, трябва да консумират лимонов сок, лют червен пипер, кленов сироп и минерална вода поне шест пъти на ден.
Твърдата храна е забранена, с изключение на фази 1 и 3. Хората, които спазват тази диета, трябва да консумират около 500-600 калории на ден, което е доста под предписаната доза от 1600 калории за жени и 2500 калории за жени.
Нискокалоричната, по-течна диета за 10 дни ще принуди тялото да използва мастните клетки като източник на енергия за изпълнение на необходимите функции.
Детоксикационна диета с лимон: актив за прочистване на организма ?
Както вече знаем, основната съставка на " лимонова диета „Лимонената вода, отличен източник на витамин С и антиоксиданти, е много полезна за подобряване на много жизнени функции.
Според американските диетолози тази диета за отслабване намалява множество заболявания като сърдечни заболявания, загуба на слуха, инсулти, както и много кожни заболявания.
Кленовият сироп също е отличен антиоксидант. Осигурен с добър източник на манган, той помага на тялото да произвежда енергия за оптимално функциониране
на мозъка.
Този приятен и златист сироп съдържа и цинк, който стимулира имунната система.
И накрая, той се съдържа в състава му на много минерали като калций, калий и магнезий, за които се смята, че предотвратяват инсулти и високо кръвно налягане.
Кайенският пипер, от друга страна, е антиалергичен, той предпазва тялото от настинка и грип и има противогъбични и анти-дразнещи свойства.
Страхотно за подпомагане на храносмилането, помага за предотвратяване на мигрена, особено тези с храносмилателен произход.
Водата е живот, минералната вода поддържа добра хидратация на тялото и помага за елиминирането на токсините от тялото.
Рецептата за лимонена диета
За питие
25 cl минерална вода
2 супени лъжици кленов сироп
2 супени лъжици прясно изцеден органичен лимонов сок
1 щипка лют червен пипер
Как да приготвим лимонада на лимоновата диета
В чаша добавете кленовия сироп
Добавете органичния лимонов сок
Добавете щипката лют червен пипер
Накрая добавете минерална вода и разбъркайте добре
Различните фази на лимоновата диета
За да бъде наистина ефективна, лимоновата диета се провежда на 3 фази в продължение на 16 дни.
Фаза 1
Това е тридневен период, по време на тази фаза ще подготвите тялото си за диетата на лимоновата диета.
Ден 1 и 2
Закуска: чаша лимон + плодова диетична напитка (всички плодове са възможни)