Лимонена диета как да сваля ЗДРАВИ десет килограма за по-малко от три седмици! Канал D Румъния

Лечението с лимон продължава 16 дни, като през това време специалистите твърдят, че тялото ще загуби до 10 килограма.

лимонена

За да работи наистина режимът, все още трябва да следвате следните шест правила:

Правило 2: Увеличете приема на витамин С
Специалистите препоръчват по време на диетата с лимон да включва в ежедневната диета пет порции зеленчуци и плодове на ден.

Правило 3: Намалете кръвната си захар
Използвайте лимонов сок, за да приготвите всички храни, които позволяват това. Успоредно с това, изберете храни с нисък гликемичен индекс, като хляб, ориз и пълнозърнести храни, зеленчуци и бяло месо. Освен това консумира много фибри.

Правило 4: Консумирайте възможно най-малко сладкиши
Най-добре би било да ограничите консумацията на сладкиши както по време на диетата. Зрелите плодове, ядки, бадеми и мед могат да бъдат идеалният десерт.