Лимонена диета 10-15 кико отслабване (спорт, фитнес)
Здравейте всички ! Имам важен въпрос! Можете ли да свалите 10-15 килограма с лимонова диета ?! След 2 седмици, ако спортувате интензивно? Моля, отговорете възможно най-скоро;)
5 отговора
Тази мания за диети е просто ужасна. Трябва да се обърне внимание на здравословна, балансирана диета. Винаги наистина ме дразни, когато наистина слаби хора казват, че са толкова ужасно дебели.
трябва да се въздържате от тези кисели диети, тъй като те силно подкисляват тялото и причиняват заболявания, с които (повярвайте ми) не искате да се сблъскате!
Просто опитайте здравословна, балансирана диета (5 малки хранения на ден) и упражнения (поне 30 минути на ден)
Не искам да свалям 15 килограма от теглото си:) Тежа 60-65 килограма с ръст 1,70, за да видите, че съм малко по-слаб след това ще отида на фитнес:) но първо трябва да докажа, че мога да опаковам баща си.
Къде има нужда да отслабнете? Далеч сте от наднорменото тегло!
както казах, диетата никога не е добро решение! балансираното хранене и спортът е решение без рискове за здравето и единственият начин за постигане на дългосрочен ефект!
ако тежите 60-65 килограма, направете bmi тест!
Здравословните са по 2-3 килограма месец!
Ако искате да отслабнете здравословно без йо-йо ефекта, тогава трябва да се храните здравословно и балансирано 3 пъти на ден, докато не се почувствате сити, тялото ви не трябва да гладува, без закуски между тях. Пийте много (вода или сок).
Спорт! Упражнявайте се 5-6 пъти седмично (не пренапрегвайте тялото си, позволете си да почивате 1-2 дни в седмицата, ако имате болка и спрете да го правите за деня.)
Не можете да се отървете от 10 или 15 килограма бекон за две седмици, освен чрез операция (корем аб.) Можете да загубите вода в такова количество. И след това ще се почувства като изцеден лимон.
Оставете глупостите, това не е здравословно!
2 седмици 10 килограма. Не мислете, че това ще работи. Но ако тренирате малко по-интензивно, следвайте прилична диета (без диети като лимонова диета и т.н.), тогава килограмите ще паднат.
Искам го възможно най-скоро:)
подобни въпроси
Исках да сваля 5 килограма. В продължение на две седмици ядях само здравословна храна и спортувах и отслабнах само с 2 килограма. Сега спрях диетата си, защото отнема твърде много време и не отслабнах много. Знаете ли как бързо да отслабнете?
Здравейте:) Започвам във вторник с Master Cleanse Diet, която е добре познатата диета с кленов сироп, че Бионсе е свалила 10 кг за 10 дни. В момента тежа 65 килограма и съм висок 1,68 м. Е, не съм с наднормено тегло, знам, но искам да стигна до 55 килограма и след това да започна да тренирам. Мислите ли, че ако отслабна с 10 килограма за толкова кратко време, че кожата ми ще отпусне? Все още искам да спортувам отстрани. Просто трябва да отслабна възможно най-скоро.:) Благодаря ви поздрави
Как мога да отслабна бързо с 10 кг за около 4 седмици, без да спортувам или да променя диетата си? моля отговорете честно!
Като? Моля, няма коментари с Отслабване, което бързо е нездравословно без упражнения и т.н.
Здравейте мили хора, колко килограма мога да отслабна за 3 седмици с диетата Almased, защото искам да започна утре и да спортувам на всеки 2 дни, включително кардио и силови тренировки