Лимонада за плосък корем - Здравна доза

Тази проста напитка с лимонада, джинджифил, лимон, мента и краставица ви дава усещане за благополучие и ви помага да имате плосък корем.

Много хора мечтаят да имат плосък корем. Понякога появата на мазнини в тази област се дължи на задържане на вода, което води до увеличаване на обема на корема, оставяйки впечатлението, че сте „наддали”. Но следващата лимонада с джинджифил, мента и краставица веднага противодейства на тези ефекти.

Прочетете и запомнете!

Естествени съставки, които изгарят излишните мазнини

Понякога забелязвате, че коремът ви е подут, мускулите ви са атрофирали и кожата ви изглежда отпусната. Дори и да сте слаби, подуването на корема и този вид "гумено перо" все още присъстват и не знаете как да се отървете от този грозен излишък.

Добре е да знаете, че натрупаните мазнини в коремната област са нещо нормално при жените. Това са много устойчиви мастни тъкани, които понякога не изчезват дори с помощта на физически упражнения.

Вероятно сте преминали през следната ситуация: сутрин, когато се събудите, имате плосък корем, но през деня той постепенно се увеличава, като се разширява още повече след сервиране на храна. Какво става? Това може да е резултат от заседнал начин на живот, но не винаги.

Вашата диета също играе важна роля. Някои храни насърчават подуването на корема, включително газирани напитки, маруля и бобови растения.

Рецептата за лимонада с джинджифил, краставица и мента, която представяме по-долу, ще ви помогне да получите плосък корем, но и да стопите мазнините в тази област на тялото. Ето как:

1. Лимон

Лимонът съдържа аскорбинова киселина, която подобрява храносмилането, улеснява разграждането на храната и усвояването на хранителните вещества в тялото. Пепсинът в своя състав също допринася за изгарянето на мазнини, като стимулира полезното действие на протеините.

В заключение лимонът ви дава усещане за ситост, предотвратява чревните газове, топи мазнините и ускорява метаболизма. Тази храна не трябва да липсва във вашата диета.

2. Джинджифил

Възможно ли е да отслабнете с джинджифил? Със сигурност си. Джинджифилът е отлично противовъзпалително средство и съдържа изключителна съставка, наречена гингерол. Подобрява функциите на червата и стомаха, подпомага храносмилането, предотвратява чревните газове и подуване на корема и стимулира изгарянето на мазнините.

Ако го комбинирате с другите елементи, препоръчани в тази статия, ще получите идеалното лекарство за плосък корем.

3. Мента

Ментата е едно от най-добрите растения за храносмилане. Той се бори с метеоризма, предотвратява излишната стомашна киселина, спомага за усвояването на хранителните вещества, противовъзпалително е, отпуска и облекчава гаденето.

Ментата е просто прекрасна и може да се консумира като запарка или в естественото си състояние и като добавка към определени ястия или десерти.

4. Краставици

Краставицата е лека, храносмилателна храна и отлично противовъзпалително средство. Много хора го използват за намаляване на тъмните кръгове и подхранване на кожата.

По отношение на ползите за организма, краставицата е прекрасен диуретик, улеснява елиминирането на течности и помага за лечение на инфекции при цистит и нефрит, две състояния, които причиняват, наред с други неща, подуване на корема.

Как да приготвите тази лимонада, която ще ви помогне да имате плосък корем?

Необходими съставки

2 литра вода
1 лимон
1 средна краставица
2 чаени лъжички настърган джинджифил
10 листа от мента

Начин на приготвяне

Това е много просто. Първо трябва да приготвите запарка от мента. Сложете десет листа от мента да се варят в чаша вода. След като заври, свалете тенджерата от котлона и я оставете да престои пет минути. Оставете запарката настрана.
Изцедете лимоновия сок, след което нарежете на три парчета кора, които по-късно ще добавите към лимонадата.
Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Смесете го с лимонов сок и запарка от мента.
Изсипете в стъклена гарафа 1,5 литра изворна вода заедно със сместа от ментов чай, лимонов сок и сок от краставица. Разбъркайте добре, след това добавете двете чаени лъжички настърган джинджифил, трите парчета лимонова кора и, ако искате, още един лист от прясна мента.

Как да сервирам

Следвайки рецептата по-горе, ще получите два литра лимонада, което означава, че ще можете да я пиете през целия ден, като това е отличен тоник. В идеалния случай го консумирайте след основно хранене: закуска, обяд и вечеря.

Ако я пиете прясна, тази лимонада е вкусна и в комбинация с правилна диета с ниско съдържание на мазнини и програма за упражнения, в крайна сметка ще получите плосък корем. Затова не се колебайте да го опитате!