Лимон за борба с холестерола - Блогът

лимон

Диета, която е твърде богата и заседнал живот, има тенденция да повишава нивото на триглицеридите в кръвта. Специалистите по хранене препоръчват да се възприемат по-здравословни хранителни навици, за да се отстрани това. Има и храни като лимон, които помагат да се балансира нивото на холестерола..

Как да го приемате, за да намалите нивата на триглицеридите ?

Поради киселинния си вкус, вар се яде рядко, както е. Употребата му е многобройна за премахване на лошия холестерол. Да се ​​възползвате от многото му предимства, можете да си приготвите лимонада. Подсладете с мед, стевия или сироп от агаве, за да контролирате по-добре приема на въглехидрати. Можете да го използвате и за приготвянето на винегретите си.

Като лек, вар обикновено се консумира на празен стомах под формата на сок. Изсипете половин сок във висока чаша хладка вода. Пийте го 30 минути преди закуска, за максимум две седмици. За да избегнете стомашно разстройство, изчакайте да минат една до две седмици, преди да започнете отново лечението си, ако е необходимо.

За оптимизиране на антиоксидантните ефекти на вар, също е възможно да го комбинирате с джинджифил, ябълки или пресен магданоз.