Лилиана - Алфорвил, Вал де Марн Спортист и дипломиран спортен треньор, фитнес, хранителен план,

Методология


Базирам класовете си върху индивидуалните и специфични цели на всяко едно, с технически и прогресивни обяснения на всяко движение, персонализирана подкрепа, план за умствена мотивация и тренировки, диетичен план и допълнение, ако е необходимо.

спортист

За мен храната играе важна роля и ще ви покажа, че не е необходимо да гладувате или да имате строга диета, за да постигнете целите си, от друга страна ще ви помогна да подобрите връзката си с храната, с любимите си храни.

Не е нужно да имате много неща за тренировка, с това, което обикновено имате у дома или с теглото си, можете да свършите добра работа. Резултатите и благосъстоянието са видими от първата седмица. Или за здраве, или за естетика, или за изпълнение, не се колебайте да започнете да спортувате.

Говорими езици: френски, испански.

Маршрут

Спортничка от винаги, в състезания от 2011 г. в дисциплината Roller Derby, любител плувец и фитнес спортист. Имам лиценз в STAPS, който ми позволява да спортувам, работата ми с всички технически и научни познания, за да постигна цели като връщане във форма, загуба или напълняване, подобряване на телесната композиция, връщане към спорта, функционални тренировки или специфична подготовка.

Цени

Подробности

индивидуална цена: 50 €
цена за 2: 45 €
цена за 3: 40 €
цена за 4 и 5: 35 €

  • Спортен треньор
  • Фитнес
  • Бодибилдинг
  • Фитнес
  • Разтягане
  • Крос фитнес

Автобиография от Лилиана

Имам лиценз в STAPS, създавам персонализирани тренировки от 8 години в областта на фитнеса, кънките и плуването. Работих в няколко спортни зали, спортни клубове като основен учител по кънки и плуване.