Лилавата диета завладява СВЕТА! Помага за отслабване и защитава сърцето ви - Цвете от липа
След вече известната диета на Дюкан, диета за кръвна група или дисоциирана диета, чисто нова диета започва да придобива голяма популярност в световен мащаб. Става въпрос за "лилавата диета", която насърчава консумацията във всякакво количество храна с цвета на прилепа. Изглежда Марая Кери я е последвала, за да се отърве от натрупаните по време на бременността килограми, като е била изключително доволна от резултатите.!
Нова "революционна" диета е на път да завладее целия свят. Става въпрос за „лилавата диета“, която се състои в стриктната консумация на храни с цвят на люляк.
Тайната? Можете да ядете всякаква храна, във всякакво количество, стига те да са лилави - от лилави картофи до лилави карфиол или лилави моркови.
Твърди се, че дори Марая Кери (на 44 години) би спазила тази диета, за да се отърве от излишните килограми, натрупани по време на бременност, отбелязва agentiadepresamondena.ro. Според международни публикации в продължение на 3 дни в седмицата дивата консумира само лилави храни, като сливи, грозде и патладжани, като е изключително доволна от резултатите.
Една от причините диетата да стане толкова популярна е, че лилавите храни обикновено съдържат антоцианини, мощен антиоксидант.
Антоцианините предпазват клетките и дори могат да предотвратят рак. Твърди се също, че имат антиейдж ефекти и могат да предотвратят сърдечни заболявания.
Сливите например са много богати на витамин С и фибри, докато лилавите картофи съдържат голямо количество калий, желязо и антиоксиданти.
Боровинките, които треньорът на знаменитости Джеймс Дуйган описва като „супер храните, които всички трябва да ядем“, са чудесен източник на антиоксиданти, които се борят с артрита, помагат за подобряване на паметта и решават проблеми със зрението.
Освен това е доказано, че редовната консумация на боровинки намалява холестерола и мазнините в корема.
Лилавите моркови също са много богати на антоцианини и витамин А, регулиращи нивото на глюкозата в организма, а лилавият карфиол съдържа антиоксиданти, които ни предпазват от сериозни заболявания като рак.
Но има, разбира се, специалисти, които изобщо не са съгласни с "лилавата диета". Въпреки че съм съгласен, че лилавите храни са изключително здравословни, те вярват, че е много важно да се ядат ежедневно храни с цвят на дъга и че фокусирането само върху храни в лилави нюанси може да доведе до някои дисбаланси.