Liepaja диета за отслабване отзиви, менюта, рецепти и резултати

диета

Когато избираме диета, ние винаги се надяваме да се натъкнем на такава, която да ни позволи да ядем каквото искаме, като същевременно гарантираме загуба на тегло. Изглежда, че това е невъзможно, но Лев Хазан, доста известен диетолог от Латвия, убедително доказа, че тази диета има право да съществува. Именно д-р Хазан е разработчикът на диетата Лиепая, която дори през съветската епоха привлича вниманието на много културни дейци и политици, които имат възможност да посетят Латвия.

Каква е същността на диетата?

Всъщност изобщо не е необходимо да купувате билет до град Лиепая - можете да практикувате тази диета навсякъде, тъй като тя не изисква никакви специфични продукти. Принципът е съвсем прост: докато обичайните диети значително намаляват приема на калории чрез увеличаване на размера на порциите, диетата Liepaja ви позволява да ядете почти всичко, стига да поддържате рутината и баланса си.

Например повечето диети включват: 300 грама сурови зеленчуци като гарнитура за малко парче пилешки гърди. Ако поне веднъж сте опитвали подобно нещо, тогава добре знаете, че като ядете този зеленчуково-пилешки коктейл, е почти невъзможно да постигнете насищане. Това ви създава доста странно усещане, че стомахът ви е пълен, но все пак искате да ядете.

Диетата на Лиепая работи по различен начин - заменете купчината „празни“ зеленчуци с нещо по-вкусно и здравословно, например изяжте порция салата Оливие. Въпреки факта, че такава порция е повече от три пъти по-малка от обема на зелените с гърди, е много по-лесно да се получи ситост от нея. Недостатъчният обем винаги може да се „поеме“ с вода или чай.

Основните правила на диетата Лиепая

Въпреки голямото разнообразие и липсата на обичайните забрани, менюто на диетата Лиепая включва редица важни ограничения, без които няма да има смисъл от тази диета:

Избягвайте алкохола и натоварените със захар напитки (нектари, разтворени сокове, сода). Откажете се от самата захар;