Лично тествано Как е наистина да се поддържа детоксикационна диета (Juice it); събирач на думи
Опитвам детокс от известно време, но времето никога не изглеждаше правилно. Но преди месец, след зимните празници, когато ядохме животински протеини сутрин, обед и вечер (написах "животински протеин", защото звучи по-изискано от "шунка", Добре? Не ме осъждайте!), Аз -Казах, че е моментът.
Избрах да изпробвам лечение с детокс, защото бях чел твърде много за многото предимства на един изключително течен период на храна, базиран на зеленчуци, плодове и суперхрани. Основният принцип е, че чрез течна храна давате на стомаха по-специално и на тялото като цяло възможността да си вземете почивка; и заедно с някои интелигентни комбинации от храни, помагате на тялото да се "рестартира", елиминира токсините, понижава киселинността му, почиства стомаха, понижава кръвното налягане, кожата ви ще изглежда по-добре, ще бъдете по-енергични, по-тонизирани, алергиите ще отшумят ... Нещо повече, чудо.
След като прочетох няколко блога и препоръки, реших да пробвам програмата Skinny bitch от Juice It (Дори не се почувствах нелепо, когато им казах по телефона: „Искам програмата за кльощава кучка, моля!“, Не.), Защото бях чел, че това е добра комбинация за детоксикация. допълнение отслабена. Беше глупаво от моя страна, защото така или иначе отслабвате, като изберете някой от програмните варианти на Juice It, но не знаех какво да очаквам, тъй като кльощавата кучка е най-модерната програма за детоксикация, която се предлага. Спазвах диетата почти едновременно с родителите си и леля си, които избраха по-балансиран график., Ин и Йънг, за да мога да разкажа историята от гледна точка на 4 човека.
В продължение на 3 дни трябваше да консумираме 6 сока (0,5 л всеки сок) на ден, плюс вода или чай (неподсладен, разбира се), внимателно проектирани да осигурят балансирано снабдяване с енергия през целия ден. както и разнообразието от витамини/минерали, необходими на организма.
Например първият ми сок, сутрин, беше малко пикантен, с джинджифил, годжи, лют червен пипер, лимон, сироп от агаве, за да засили изгарянията и да задейства метаболизма. Проблемът с програмата Skinny bitch беше, че 4 от 6-те сока бяха зелени сокове - с кейл, броколи, целина, краставица, спанак и т.н. Така че в допълнение към четирите имаше и сутринта, и още един, който очаквах с нетърпение, защото беше толкова роуз, в онова зелено море! Че това все още е една от малкото публикации в лайфстайл в предимно книжен блог, въпреки че тук се отнася фразата „Не съдете книгата по корицата“ - беше ужасно за моя вкус, тъй като беше от присадка и ананас, но най-вече от присадка, беше много горчиво и беше невъзможно за мен да го пия. Останалите 3 имаха по-разнообразни сокове и поради причината, поради която им завиждах най-много, имаха дори сладък вечерен сок с бадеми, банан, кокосово масло, агаве ... Детоксът им беше малко по-човешки.
Още първия ден признавам, че исках да се откажа. На първо място, за да изпиете всичките 6 сока, трябва да седнете след тях, така да се каже - трябва да ги пиете на всеки 2 часа, за да можете да ги изпиете навреме, а ние говорим за общо 3 литра сок на ден, обаче ... Мислех, че са твърде много, 6 на брой, а момичетата в Juice ми казаха, че клиентите им са им казали, че 4 ще са достатъчни на ден. Аз съм на същото мнение, едвам можех да пия повече от 4 на ден.
Изобщо не бях гладен, нито аз, нито останалите 3 членове на семейството. Не знам дали това е така, защото така или иначе непрекъснато пиех сок или защото през цялото време имах леко гадене, защото имах моменти, в които не виждах зеления сок пред себе си. Нямах желание за нищо друго през 3-те дни на детоксикацията, вероятно поради същата причина.
Признавам, че съм изневерявал, но само така не се отказах. Първият ден ядох геврек и на 2 и 3 ден много малко риба, но не от глад или апетит, а за да променя вкуса на „зелено“ в устата си, това беше единственият начин да продължа да пия. зелени сокове.
Какви промени НЕ видях по време на детоксикацията
НЕ се чувствах по-енергичен, напротив, имах моменти, когато се чувствах изтощен от енергия.
НЕ съм виждал видими промени в кожата
Твърди се, че облекчава алергиите. При мен беше обратното, през първия ден имах красива алергия и дори след детоксикацията този аспект не се подобри. Но може би това беше и шок за тялото, особено след като преди ден бях ял и животински протеин.
Може би и заради шока, усетен от тялото, имах силна мигрена през първата нощ, каквато не бях имал от години. И майка ми имаше главоболие по време на лечението.
Преломна точка ...
Беше след първия ден. Номерът е да преминете през първия ден. Следващият ден става по-лесен, а третият изобщо не е бил труден за пиене на сокове. Още на третия ден започнах да ги пия до насита.
И на всичкото отгоре, откакто приключих с детоксикацията, доста често жадувам за тези сокове. Те наистина са добри на вкус, проблемът е, когато ги пиете изключително, и то в толкова големи количества.
Положителни ефекти
Това, което определено ме накара да повторя преживяването, е как се чувствах в края на лечението: Никога през живота си не съм се чувствал толкова лесно. Не в смисъл на слабост (въпреки че отслабвате автоматично, дори и само от гледна точка на факта, че елиминирате цялото задържане на вода от тялото), това е просто чувство на лекота в цялото тяло, което никога досега не съм изпитвал.
Усещате промяната в тялото си. Осъзнавате до каква степен тялото елиминира токсините според цвета на урината, процес, който продължава дълго след като сте приключили лечението. И друго важно нещо, това ви кара да осъзнаете колко ядем, модерните хора като цяло, като се има предвид, че ние 4, през 3-те дни само със сокове, изобщо не бяхме гладни.
Беше изключително трудно и не за всички, но го препоръчвам. Любопитно ми е да чуя мненията на онези, които вече са опитвали детокс!