Личният треньор Камила споделя диетата и; спортна подготовка зад неговата
Камила Акерберг, модел и личен треньор, накрая споделя диетата си, но и седмичните си упражнения, зад невероятната си фигура.
Както повечето фенове очакваха, поддържането на физиката му отнема много усилия.
„С моите познания като сертифициран личен треньор и като треньор по хранене, аз съм в унисон с тялото си и ям храни, които тялото ми се чувства добре и може да ги усвоява добре“, каза Акерберг пред FEMAIL.
„Винаги ми се иска да науча повече и да изживея нови неща за себе си, за да разбера дали това е нещо, което може да е точно за мен. Но помнете, това, което ям, може да не е подходящо за вас. Всички сме различни и реагираме на храната по различен начин. “
28-годишната моделка не яде едни и същи храни всеки ден, но спазва същия хранителен режим.
„Спазвам главно песко-вегетарианска диета, защото тя работи добре с тялото ми, но понякога ям и други меса. Ограничавам преработените храни и добавените захари - въпреки че признавам, че обичам лакомства и понякога ям бонбони и шоколади “, обясни тя.
"Храня се предимно много здравословно и се опитвам да ям колкото се може повече истинска прясна храна и използвам добавки, за да подобря приема на хранителни вещества."
Акерберг обикновено става в 5:30 сутринта, за да се наслади на закуски и добавки. „Взимам ябълков оцет рано сутрин във висока чаша вода с изцеден лимонов сок“, каза тя.
„Наскоро намерих за удобно да смесвам зелените си храни и водоразтворимите добавки в сместа. Имам и бързо хранене в движение, преди да напусна къщата. Тази сутрин беше парче домашна фритата. "
Тя също приема добавки като желязо, куркумин, магнезий и мултивитамини.
След като практикува себе си и клиентите си, тя закусва в 9 сутринта. Храната му обикновено включва две твърдо сварени яйца, авокадо, домат, пушена сьомга, рукола и безкофеиново пиколо лате с бадемово мляко.