Лични фитнес тренировки - преживявания в природата и упражненията

Личната фитнес тренировка е най-ефективната, най-индивидуалната, мотивираща фитнес тренировка за вашето лично благосъстояние и за личния ви успех! Заедно ще развием и постигнем вашите цели.

лични

КЪДЕ ВЪЗСТАНОВЯВА ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ ЗА ФИТНЕС?

Обучението се провежда там, където ви е най-лесно и се чувствате най-комфортно: у дома, на работа или на открито.

ПОДХОДЯ ЛИ ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ ЗА ФИТНЕС ЗА МЕН?

Обучението е идеално за тези, които имат малко време или искат да тренират специално съобразени с техните нужди, напр. За:

  • Професионалисти и мениджъри
  • възрастни граждани
  • Хора след рехабилитация или хронични заболявания *
  • . и особено за всички, които винаги са искали да спортуват и не могат да преодолеят по-слабото си Аз!

* Моля, обърнете внимание: Личните фитнес тренировки не заменят физиотерапията!

МОИТЕ СПЕЦИАЛНИ ОБЛАСТИ В ОБУЧЕНИЕТО ЗА ЛИЧНА ФИТНЕС

За да мога да ви предложа възможно най-добрия коучинг, се специализирах в следните области:

Тренировка за метаболизъм и издръжливост

  • за отслабване
  • за подобряване и поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система
  • за повече производителност и за повишаване на физическото благосъстояние

Обучение за рехабилитация след травми на коляното и с хронични проблеми с коляното и гръбначния стълб

  • Функционално обучение във фаза след рехабилитация
  • Обучение за артроза
  • Обучение за гръбначни заболявания

Спортно специфично обучение в планинските спортове

  • Побира се в планината
  • Подходящ за всякакви планински обиколки: походи, алпийски турове, катерене, ски турове, експедиции
  • Поставете се на MTB

Fit @work

Справяне със стреса и безпокойството чрез упражнения

  • Насочено управление на стреса и релаксация
  • Намалете страховете чрез упражнения

ФОРМИ ЗА ОБУЧЕНИЕ И ОФЕРТА ЗА ОБУЧЕНИЕ

Предлагам следните курсове за обучение като част от личния фитнес:

  • подробно интервю за анамнеза
  • Анализ на потенциал/анализ на потребностите
  • Измерване на кръвното налягане
  • Измерване на телесните мазнини
  • Здравни проверки и оценки *
  • Проверка на ортопедичната спортна медицина *
  • Диагностика на производителността *
  • Превантивно здравно обучение за избягване и намаляване на често срещаните заболявания (диабет, високо кръвно налягане, артериосклероза, болки в гърба) - профилактика вместо рехабилитация
  • Сърдечно-съдови тренировки
  • Метаболитни тренировки за отслабване
  • Специфично за гърба обучение
  • Тренировка за силова издръжливост
  • Обучение за изграждане на мускули
  • Обучение за алпийски ски, специфично за спорта
  • Спортно специфично обучение пешеходен туризъм - алпинизъм - ски туризъм - катерене - MTB
  • Спортен специфичен технически анализ с видеозапис
  • Тренировка за възстановяване след травми на коляното
  • Обучение за хронични проблеми с коляното, като напр артроза
  • Обучение за хронични гръбначни заболявания, напр. анкилозиращ спондилит
  • Създаване на план за обучение
  • Проприоцептивно обучение
  • Обучение за релаксация
  • Хранителни съвети и изготвяне на хранителен план

* в лекарска или диагностична практика под лекарско наблюдение