Лична хигиена
Защо да имате добра лична хигиена ?
Наличието на добра хигиена помага да се предотврати развитието и разпространението на инфекции, заболявания и лоши миризми. Това ви позволява да се грижите за тялото си. Личната хигиена оказва влияние върху самочувствието ни, увереността и мотивацията ни.
Действията, които трябва да се предприемат за добра лична хигиена.
Измиване на ръцете: измийте ръцете си след използване на тоалетната, за да предотвратите разпространението на бактерии. Използвайте хартиена кърпа, за да изключите кранчето за вода.
Душът: за тялото трябва да се взимате душ на ден. Не трябва да е твърде дълго и с не твърде гореща вода, за да се отървете от мръсотия, пот, без да атакувате кожата и без да я изсушавате.
След спорт не се колебайте да вземете втори хладен душ, за да освободите кожата от токсините, отделящи се по време на тренировка.
Ако не сте спортували, не вземайте повече от един душ на ден, тъй като това може да увреди кожата ви.
За косата се препоръчва да я миете веднага щом се замърси (мазна) и не се препоръчва да я миете всеки ден. Те са склонни да се регенерират по-бързо.
· Миене на зъбите: трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден, в продължение на 3 минути. За предпочитане измийте зъбите си след хранене.
Защо някои деца и юноши не искат да се мият ?
Някои деца и тийнейджъри не обичат да мият това се случва и може би защото майка им може да се е грижила много за тях, докато се къпе. Оказвайки се сами, тези деца не знаят какво да правят.
За някои тийнейджъри лошата хигиена описва дискомфорта. Може да е отказ да остарееш. За тях задължението да се мият е да станат възрастни и да не искат.
Това отношение може да бъде и начин за самоутвърждаване, за въстание срещу родителите, които ги молят да спазват определена хигиена.