Личи или плодовете на влюбените в Азия - здравословно хранене, хранене и диети
5 предимства, които mel… предлага
Съдържание: Това е приятелска съставка за хора, страдащи от ...
Rejuvelac, пробиотичната напитка с ...
Една от напитките с невероятни храносмилателни ефекти е ...
Храни, които овлажняват тялото
Съдържание: Овлажняващи храни: Тиквички Овлажняващи храни: Диня Храни ...
Кетогенна диета и принципи ...
Повечето хора, които качват излишни килограми ...
Течна диета - Силует на вино ...
Съдържание: Колко време трае Препоръки Една от диетите, които ...
Здравословни храни, които ви карат ...
Съдържание: Плодове Йогурт Сладкиши Салати Цял хляб Има храни, които могат да Ви подчертаят
Пристрастяващи храни -
Много храни на пазара са нездравословни, защото съдържат ...
Колко полезни са почвените влакна ...
Малцина знаят какво е необходимото дневно количество
Какви ефекти имат супите и бульоните ...
Супи и бульони се приготвят като ...
Оризова вода за красота ...
Съдържание: Защо оризът е полезен за красота Как да
Винотерапия, пътят към красотата
Един от методите за разкрасяване, който беше ...
Здравословни храни…
Съдържание: Витамини, полезни при пародонтални заболявания Етапи Фази на болести Какво ядете ...
Публикувано на 18 юни 2014 г. от Инфо за храните за човешко тяло
Относно личи
Сред най-екзотичните плодове на земното кълбо са т.нар Китайски череши или личи. Тези плодове имат много сладък вкус и в древността, в древен Китай, те са били символът на влюбените.
Китайски череши те растат в различни части на Азия и са с големината на големи, яркочервени череши. Днес се отглежда и в други части на света, включително Югоизточна Азия и Централна Америка.
Китайските череши имат дебела кора, която се отделя доста лесно. Личи имат бяла сърцевина и са много сладки на вкус. Трябва да знаете, че семената на китайската череша не трябва да се ядат, защото са доста токсични, казват експертите.
Какво съдържат?
Консумацията на тези азиатски плодове се препоръчва особено през студения сезон поради факта, че те са енергия, с само 60 калории в 100 грама плодове. Диетолозите казват, че тези плодове са изключително богат на витамин С, който има способността да стимулира естествената реакция на организма за борба с инфекциите, които могат да възникнат по време на настинка.
Китайските череши са много богати на витамин В и могат да доведат до балансиране на нервно-мускулната система, ако тя е уморена или дори отслабена.
Ползи от Litchi
Експертите казват, че тези плодове се препоръчват за високото съдържание на витамин В9, който помага възстановяване на клетките. В древни времена личи са били използвани от китайските лекари за лекуват главоболие на болните.
Тези плодове съдържат много фибри и макар че ако узреят, променят цвета си от червен на кафяв, сърцевината може да се яде без проблеми.
Диетолозите препоръчват да ги държите в хладилник, за да не повлияят на специалните им хранителни свойства. Те могат да се ядат като такива или да се сервират, като се направи захарен сироп, който е бил много популярен преди стотици години в Китай.
Също така тук китайците ги използват за производство на различни ястия, подправят ги с месо и зеленчуци или ги слагат в чай, за да стане по-сладък и вкусен.