Личи и неговите неподозирани хранителни добродетели Новини

Разпознаваем по своите мащаби, личито се радва на нарастващ успех сред потребителите, особено благодарение на своите ползи за здравето.

неподозирани

Знаете ли личи ? Този екзотичен плод, с ниско съдържание на калории, има много добродетели, от които сме съставили първите 3.

1. Архетипът на здравословната храна

В порция личи от 100 грама има 82 грама вода. Изключително освежаващ, екзотичният плод допринася и за доброто водоснабдяване на тялото.

Тя нискокалорични а в мазнините го прави диетична храна по избор.

2. Концентрат от енергия

Само порция личи от 100 грама покрива до 95% от нуждите на организма витамин Ц. Известен със своя „усилващ“ ефект, витамин С участва и в борбата срещу стареенето на клетките или усвояването на желязото. Трябва да се отбележи, че личи също е добър източник на витамин В.

3. Съюзник на нервната система

100 грама личи съдържат 171 милиграма калий. Този основен минерал допринася за правилното функциониране на нервната система, особено по време на предаването на нервни импулси, но също така и на бъбречната система.