Личен треньор Ина Трандафир
Здравейте, това е Ина! Личен треньор и консултант по хранене
Всички, които са отделили време и ресурси за спорт и хранене, са разбрали, че няма съвместимост между драстичните диети и продължителната загуба на тегло, контурирания корем и бързата храна, нито между здравето и небалансирания живот без упражнения. Тук може да възникне необходимостта от личен треньор.
Никога не съм бил спортист, дори имах „освобождаване“ от спорт. През последните години, благодарение на необикновен човек, открих спорт, ползи за здравето и като бонус приятен физически вид. Толкова е добре да започнете да виждате резултати и първите контурирани мускули!
Бавно започнах да влияя върху живота на околните по най-позитивен начин, приятелите ми ме питаха какво да отслабна, какво да ям, какви упражнения са подходящи за тях. Попитаха ме и защо не правя сайт, на който да споделя всички тези съвети и идеи, за които говоря така страстно, помагайки на другите да постигнат целите си.
Любовта към спорта и храненето отиде по-далеч и не остана проста страст. През 2010 г. станах инструктор по фитнес и аеробика и участвах в няколко квалификационни курсове по Лично и функционално обучение.
През 2013 г. се присъединих към екипа на Pure Jatomi Fitness от Afi Mall Cotroceni, като личен треньор и инструктор по фитнес и аеробика. 4 пъти седмично се уверих да поддържам сърдечния си ритъм на максимални нива в моите уроци по Tabata, HIIT и функционално обучение.
През 2014 г. завърших курса „Специалист по хранене“ в ACE Fitness USA, диплома, която само допълва страстта към здравословното хранене.
Чрез sportaholic.ro искам да ви помогна да бъдете информирани за промените в начина на живот, здравословните и дългосрочни начини за отслабване, увеличаване на мускулната маса и всякакви съвети, които ще ви помогнат да поддържате форма и здраве.
Като личен треньор разчитам на рутината си Интервално обучение с висока интензивност (HIIT) и ТАБАТА, корелирани с функционални тренировки със собствено телесно тегло и тежести, според случая. Пример по-долу
Само онлайн, защото от юли 2014 г. приемам едно прекрасно изживяване в САЩ.
Ако се интересувате от това да се научите да се храните здравословно, да направите най-добрия избор от хранителна гледна точка, да отслабнете и/или да качите мускулна маса, мога да ви помогна с програмата. ОНЛАЙН КОУЧИНГ.
- Ще ви направя персонализиран хранителен план, подходящ за вашето здраве
- Ще изчисля вашите калорични нужди, базален метаболизъм
- Ще ви кажа стъпка по стъпка какво трябва да направите, за да постигнете желаната цел, онлайн консултации 24/7
- Ще ви мотивирам да отидете по-далеч и да постигнете желаната цел
- Ще ви науча да се храните здравословно, да свързвате правилно храните и да премахвате вредните храни
- Ще следя вашия напредък и ще ви дам необходимите указания по време на нашето сътрудничество