L-хистидин
L-хистидин е полу-незаменима аминокиселина, която тялото ни може да произвежда само в малки количества. Той играе роля в синтеза на съдържащи желязо вещества, например хемоглобин, протеинът, който транспортира кислород в кръвта, молекулата за съхранение феритин и някои ензими.
L-хистидинът е предшественик на хистамина
L-хистидинът е и предшественик на хистамина, който има положително влияние върху имунната ни система и има регулиращ ефект в много области. Например, предизвиква гадене и повръщане, влияе на ритъма на съня или увеличава усещането за удоволствие.
Хистидинът се използва успешно при ревматизъм и има признаци на положителен ефект при алергии и СПИН.