Leuștean - ползи, калории и хранителен състав

ползи

любимец - Levisticum officinale - е ароматно растение от средиземноморски произход, известно и ценено от древността, както за кулинарни, така и за медицински цели.

Най-често използваните компоненти на лиственица за медицински цели включват листа, стъбла и корени. Lueștean обикновено се трансформира в етерично масло и може да се използва в инфузии, тинктури, отвари (препарати, получени чрез варене на пресни или сушени билки във вода за извличане на водоразтворими съставки) и хапчета.

Ползи

антиалергичен

Много от ползите за здравето на лиственица са свързани с нейната противовъзпалителна природа. В допълнение, той съдържа значителни количества кверцетин, който е естествен инхибитор на хистамина. (1) Това ще намали алергичния отговор на тялото, премахвайки сърбежа или други по-сериозни алергични реакции.

Кожа

Успокояващите свойства на лиственица допринасят за подобрен външен вид на кожата. (2) Когато листата се нанасят директно върху кожата или се приготвя паста, това може да бъде ефективно за намаляване на симптомите на псориазис и акне. Антиоксидантите, открити в лиственица, също могат да помогнат за предотвратяване на бръчки в някои случаи и да увеличат притока на кръв към повърхността на кожата.

Антибактериални ефекти

Проучванията показват, че лиственица има значителен ефект върху различни микроби и чужди агенти, които могат да причинят заболяване в организма. Въпреки че изследванията все още продължават, проучванията са установили положителни връзки между консумацията на лиственица и намаляването на бактерии като Е. coli, салмонела и други опасни инфекции. (3)

Подобрява храносмилането

Противовъзпалителната природа на лиственица го прави идеален за насърчаване на подобрено храносмилане. (4) Той може да помогне за намаляване на подуването и излишните газове, като намали дразненето в червата и като насърчи нормалното движение на червата.

Лекува респираторни заболявания

Ако страдате от респираторно заболяване, лиственица може да действа като отхрачващо средство за отстраняване на излишните храчки и слуз от дихателните пътища. (5) В допълнение, евкалиптолът, едно от основните успокоителни, открити в лиственица, може да намали дразненето и възпалението в белите дробове, насърчавайки по-бързото зарастване.

Успокоява менструалните спазми

Когато се консумира преди менструация, лиственица може да успокои много от най-лошите странични ефекти на менструацията, включително спазми и подуване на корема. (6) Също така съдържа голямо количество хранителни вещества, които го правят ефективен за поддържане на енергийните нива и подобрено настроение по време на менструация.

Успокоява болките в ставите

Противовъзпалителният характер на лиственица го прави удобен лек за хора, страдащи от състояния като подагра, артрит и хемороиди. (7) Ако страдате от болезнени стави, яжте листа от лиственица или добавете това растение към следващата храна.

Бъбречно здраве

Въпреки че точният механизъм не е напълно изяснен, лиственица е свързана с подобряване на здравето на бъбреците. Той се държи като вид диуретик, който стимулира уринирането, но не води до загуба на електролити. (8) Това е много по-здравословна форма на уриниране, ако се опитате да детоксикирате тялото си без риск от дехидратация, като по този начин стимулирате здравето на бъбреците.

Възможни нежелани реакции

Като цяло има много малко известни странични ефекти от лиственица. Често срещаният страничен ефект включва състояние, наречено фотодерматит. Това се случва, след като растението се консумира или използва директно върху кожата и може да доведе до чувствителност на кожата към ултравиолетова светлина.

Противопоказания

Зефир не трябва да се използва от деца или да се консумира по време на бременност или кърмене.

Тъй като лиственица се счита за диуретик (вещество, което увеличава количеството урина), тя трябва да се консумира с повишено внимание от хора, които имат проблеми със сърцето или бъбреците. Всъщност лиственица не трябва да се използва от лица със здравословно състояние, без предварително да се консултирате със специалист.

Има някои предупреждения относно ефектите на лиственица върху нивата на натрий в организма. Увеличаването на натрия може да окаже влияние върху кръвното налягане.

взаимодействия

При хора, приемащи диуретици (лекарства, които спомагат за намаляване на течността в организма чрез увеличаване на уринирането), като хлоротиазид (диурил), хлорталидон (талитон), фуроземид (Lasix), хидрохлоротиазид (HCTZ, хидродиурил, микрозид), консумация на може да доведе до по-голяма загуба на течност. Страничните ефекти в този случай включват симптоми като световъртеж и ниско кръвно налягане.

Тези, които приемат антикоагуланти като хепарин, варфарин (Coumadin), ривароксабан (Xarelto) или дабигатран (Pradaxa), трябва да избягват употребата на лиственица поради фуранокумарините в това растение, които могат да взаимодействат с антикоагулантите.

Някои фуранокумарини блокират ефекта на чернодробния ензим, който може да деактивира ефекта на лекарствата.

Дозировка

  • 4 до 8 грама лиственица на ден;
  • Като тинктура, прилагана в дози от 0, 5 до 2 милилитра, три пъти на ден;
  • Под формата на чай, приготвен от 2 до 3 грама корен от лиственица за чаша гореща вода и консумиран три пъти на ден.

Въпреки че лиственица е растение, което се счита за относително безопасно за консумация и някои предварителни проучвания показват, че тя е ефективна при лечението на определени заболявания, важно е да се помни, че лиственица може да взаимодейства с други растения или лекарства.

Има противовъзпалителни и успокояващи свойства.

Авторско право ROmedic: Статията е под закрила на авторските права. Възпроизвеждането, дори частично, е забранено!

Хранителен състав за Leuștean:

ТЪРСЕНЕ НА ХРАНА ПО ИМЕ:

  • плодове
  • Маслодайни семена и плодове
  • зеленчуци
  • Брашно и зърнени култури
  • Млечни продукти
  • Яйца
  • Месо и ястия
  • Риба и рибни ястия
  • мазнини
  • Сладкиши и захарни изделия
  • Бързо хранене
  • Подправки и зеленчуци
  • Напитка
  • Ръководство за храна
  • Диети за отслабване
  • Вегетарианска диета
  • Кулинарни традиции
  • Персонализирана диета
  • Витамини и минерали
  • Бебешка храна
  • Хранене при бременни жени
  • Хранене на възрастни хора
  • Терапевтични режими
  • Хранителни заболявания
  • Фитнес и спорт
  • Хранителен калкулатор
  • Рецепти
  • Индекс на храните
  • Блогове за хранене
  • Потребители на диета
  • Диетичен форум

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.