Letudokszokni.hu

Мания, пристрастяване, лош навик

letudokszokni

Така че първото нещо, с което трябва да се справите, е отричането.

видове отказ:

- Тази малка наси не влияе на диетата ми
- Днес едвам ядох нещо (истината е, че дъвчеше нещо почти цял ден)
- След това след празниците започвам диета, тъй като така или иначе не можете да диете
- Ядох, за да облекча напрежението

Трябва да наблюдавате как отричането се проявява във вас. Може би вече сте запознати с описаното по-горе, може просто да избягвате или дори да блокирате разговора, когато става въпрос за вашето тегло, загуба на тегло или хранителни навици. Може да покажете на външния свят, че всичко е красиво и хубаво, но вътре сте измъчени, страдащи от наднормено тегло. Което и да е вярно за вас, трябва съзнателно да ги преодолеете.