Letmód Club - 6 килограма за 6 седмици, така Бети затвори кетогенната диета
Най-накрая дойде! 6-седмичната програма приключи.
Ще бъда честен, чаках много. Тук накрая вървеше много горчиво, вероятно защото вече много опростих преброяването, готвенето, винаги съм ял относително еднакво.
През седмица 5 от диетата не можах да тренирам както исках и трябва, така че и балансът не се промени, но поне не се превърна в положителен ...
И последната седмица стана още по-трудна, само дните се лутаха ... в крайна сметка претеглянето беше 6,4 кг минус. На 1 килограм седмично в продължение на 6 седмици, също не е лошо, но очаквах повече от себе си. И наистина, 1 килограм на седмица също не е вярно, защото в началото по-голямата част от него падна и след това се спънах.
На срещата за откриване беше казано, че ако е възможно след 6-те седмици, не трябва да се връщаме към предишното пристигане или друга диета, а да се опитаме да запазим кетозата още 6 седмици. След дома в 3-4. от моето скъпо семейство около седмицата, за да не предпочитате да спазвате диета, защото ако продължа така, те по-скоро ще бъдат хвърлени в космоса ... а от моя страна само толкова много промяна.
Така че, поглеждайки назад, беше много по-трудно през тези 6 седмици, отколкото протеиновата седмица на 12 седмици. Също така като се има предвид, че е по-лесно да отслабнете много.