Лесно приготвяне на скара - по този начин пестите мазнини и калории
Месо, салати, сосове, хляб: когато се пече на скара, масата обикновено е добре подредена. Ето как правите правилния избор - при пазаруване, по време на подготовката и не на последно място на самата вечер на барбекюто.
Правилните гарнитури.
В допълнение към храната на скара, салатите са задължителни като гарнитура. Пригответе ги сами (без готови продукти!) И разчитайте на много зеленчуци. Салата от тестени изделия или картофи може да се приготви с малко олио и оцет, зеленчуков бульон, много билки и кисело мляко, нискокалорични и мазнини. Ако капките и сосовете са направени от кварк, кисело мляко или мътеница, много калории могат да бъдат спестени. Ако е вариант на майонеза, в магазините има лека версия. Ако нямате време, търговците предлагат широка гама от сосове и сосове. Най-добре е да използвате червени сосове, които обикновено се базират на домати и са с по-ниско съдържание на мазнини от леките, бели сортове. Скарата обикновено отнема известно време. Не яжте предварително пълнежа си с хляб, а изберете салата с лек дресинг като предястие. Между другото: багет от пълнозърнест грил или пълнозърнест хляб, натрит с чесън и билков намаз, има вкус на хрупкавост и е по-добър и по-дълъг от обикновения пшеничен хляб.
Правилният избор.
Нашият живот включва специални ситуации и моменти, като например барбекю вечер с приятели и семейство. Вкусът му е особено добър в компания - и заедно да му се наслаждаваме ни дава усещане за благополучие. Но мнозина също се страхуват да ядат повече, отколкото е полезно за фигурата, да поставят „грешното“ в чинията или да могат да откажат нещо. Има смисъл да се подготвите за такива ситуации и да измислите малки планове: Вече сте спечелили, ако мислите какво може да се случи и какво ще направите в тази ситуация.
Въоръжени с тези съвети и трикове, може да дойде следващата барбекю вечер - и този път, без да седите на бедрата си. Опитай го!
Дата на публикуване: 26.06.2015
Автор на статията: Просто тънък/медиен печат