Лесно ли е да отслабнете с кростренажор? Общо - във форума за отслабване
Coco93
Здравейте, отдавна търся начин да отслабна малко.За съжаление не се чувствам толкова спортен като цяло, бягах няколко пъти, но бързо ми омръзна. Сега прочетох в някои форуми и блогове, че кростренажорите трябва да заменят бягането доста добре, тук те също пишат, че дори трябва да е по-здравословно от джогинга: http://crosstrainer-guru.de/
Какво мислиш? Наистина ли крос треньорите са толкова добри за това? и какво мислите конкретно за този план?
Радвам се на всякакъв вид съвети и опит (доклади)!
Коко
мама20072012
Аз също не съм толкова спортист, но свикнах с него миналата есен. Отнема известно време, но можете да го интегрирате здраво в ежедневието. Елиптичната машина е добра в изгарянето на калории; подобно на степер. Джогингът обаче ще изгори повече калории.
В момента спортувам много малко или никакъв спорт, защото продължавам да имам здравословни проблеми и кръвообращението ми не може да се справи с жегата.
От опит мога да потвърдя, че комбинацията от диета и упражнения е това, което ви кара да се чувствате добре. С двете заедно намалих наполовина теглото си от 120 на 60 кг преди 16 години. Днес тежа много повече, но съм и висок 1,80 м.
60-70% правят храненето, останалото идва от спорта. Просто спорт - не съм загубил нищо от това. Нито грам.
Крос треньорът ще ви отегчи също толкова дългосрочно, колкото и бягането.
Номерът е да го включите в ежедневието. Намерете фиксирани ритуали. Например, гледане на любимата ви поредица по време на тренировка (работи добре с кростренажора) или търсене на бягащ партньор. Видео за аеробика в YouTube също създава разнообразие и е достъпно само за 15 минути. Или потърсете спорт като Zumba или нещо подобно в група!
Започнете от малко, тренирайте 5-6 пъти седмично, тези, които не се наслаждават, няма да продължат дълго. 30 минути 3 пъти седмично е наистина страхотно и освен това носи изненадващо количество.
Късмет!
Изабела78
Здрасти
Тренирах с крострената преди 11 години и свалих 10 кг с него за сватбата. Това обаче е възможно не само с кростренажора, обърнах внимание и на диетата си.
Мисля, че кростренажорът е доста подходящ, защото тренира цялото тяло. Трябва обаче да си купите добър, в противен случай няма да се забавлявате с него. Моята струваше 1200 € по това време и наистина струваше всяко евро.
Моят беше daum ergo lyps 8080 Trs, който също има програми за обучение с цел .
Надявам се да мога да помогна.
поздрав
Изабела78
weightguard ви помага да отслабнете бързо и здравословно. С нашата точкова система ще се храните много по-съзнателно, ще живеете по-здравословно и бързо ще отслабнете.
Най-доброто нещо за тежестта: тя е 100% безплатна за използване!