Лесни средства за запек - Chouchou la fleur

жена тоалетна тоалетна пикаеща уринира концепция за къси крака

средства

Запекът е много често срещан проблем. През повечето време той е функционален, т.е.не се причинява от някакво заболяване, а по-скоро от лоши хранителни навици, физическо бездействие, стрес или наличие на хемороиди и анални фисури.

Ако обаче страдате от запек и този проблем е нов за вас, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар. Рак на дебелото черво понякога могат да се появят по този начин, но други състояния също могат да бъдат причина (ендокринни проблеми като диабет или хипотиреоидизъм, неврологичен проблем или просто приемане на ново лекарство). По същия начин, ако други симптоми придружават запек (кръв в изпражненията, загуба на тегло, коремна болка, намален размер на изпражненията), консултирайте се с Вашия лекар.

Има различни методи за лекува запек в зависимост от причината. Предлагаме ви няколко естествени средства за успокояване на болката.

Какви са причините за запек ?

Една от основните причини за запек е лошата диета. Последното се характеризира с липса на течности. Така че трябва да останете хидратирани, докато пиете много вода, поне 8 чаши на ден. Освен това упражненията в продължение на поне половин час на ден са от съществено значение, за да поддържате червата да функционират нормално. Избягвайте рафинирано бяло брашно и излишни животински протеини.

За да подобрите диетата си, трябва да консумирате:

  • Всички видове пълнозърнести храни
  • Зеленчуци, супи и салати
  • Пресни сезонни плодове, смутита
  • Ядки, сушени плодове и семена

Тези храни са слабителни, но не дразнят червата:

  • Сини сливи
  • Дати
  • Ядки
  • Пресни и зрели смокини
  • Киви
  • Акациев мед
  • Кузу или кудзу
  • Кестени
  • Псилиум
  • Агар-агар
  • Спално бельо, напоено за една нощ
  • Печени ябълки с обвита кожа.

Лошо функциониране на черния дроб:
Лошо храносмилане и тежест в стомаха, проблеми с косата, проблеми със зрението, пачи крак, пожълтяване на кожата и болка в десните ребра, са все симптоми, които потвърждават лошото функциониране на черния дроб, което от своя страна води до запек. Можете да го лекувате, когато:

  • Пийте сок от половин лимон и супена лъжица зехтин на гладно.
  • Пийте инфузии от boldo, магарешки бодил и глухарче
  • Яжте по една сина слива на ден
  • Спете с бутилка с топла вода на десните ребра
  • Вечеряйте леко и рано вечерта