Лесна супа за профилактика на грип и настинки 4 рецепти
2. Лека супа с пшеничен грис, чесън и водорасли
Това ястие е не само вкусно, но е и чудесно лекарство.
Чесън - това естествен антибиотик, укрепване на имунната система.
Просото е единствената алкализираща култура. Той е добре смилаем и помага на организма да се бори с киселинността, която се увеличава по време на заболяване.
Водораслите са богати на минерали и могат да помогнат в борбата с умората и слабостта - традиционни спътници на грип. Можете да добавите например водорасли нори или така наречените „морски спагети“ към супата.
Как да готвя?
- Леко задушете три скилидки чесън в малко олио и добавете две чаши бульон, две супени лъжици пшеничен грис и водорасли.
- Варете 45 минути.
3. Супа с целина, моркови и джинджифил
Тези три съставки имат прочистващ ефект и ще помогнат за намаляване на температурата и изхвърлянето на токсични вещества от тялото. И освен това, това ястие е чудесно за затопляне!
Как да готвя?
- Накълцайте целина и моркови на ситно, покрийте с вода (ще ви трябва една чаша и половина) и добавете малко сол.
- Добавете два клина пресен или половин лъжица смлян джинджифил. Варете 15-20 минути.