Лесна рецепта за пилешко увиване - ето как работи! BodyChange®
Сезонът на барбекюто е открит. Особено през лятото обичате да хапвате нещо леко. Нашето пилешко фолио е идеално подходящо за топлите летни вечери навън в градината, но също и като лека закуска по обяд в офиса или вечер след работа, когато не ви се готви. Опаковката е супер лесна и бърза за приготвяне, а освен това има наистина вкусен вкус. Тъй като не изисква никакви висококалорични сосове или хляб, той е идеален за всеки проект за отслабване. Така че нищо не пречи на спокойна вечер на барбекю с приятели.
Състав:
- 200 г пилешко филе
- 6 коктейлни домата
- 4 големи листа маруля
- 1 чаена лъжичка смес от подправки (кокосов орех) къри
- 3 супени лъжици зехтин
- 1 ч. Л. Гореща горчица
- 1 супена лъжица лимонов сок
- Сол и черен пипер за подправка
- Кокосово масло за пържене
Подготовка:
- Измийте пилешкото филе, подсушете и нарежете на ивици. Подправете със сол, черен пипер и кокосово къри.
Измийте и нарежете домати. Измийте марулята и разклатете на сухо. - За дресинга смесете зехтина, горчицата и лимоновия сок и подправете със сол и черен пипер.
- Загрейте кокосово масло в тиган, запържете в него пилешките ленти.
- Напълнете листата на марулята с домати и пилешки ленти и сервирайте с дресинга.