Леща Primavera с печени зеленчуци - Причина и лакомия
Успокояващо и вкусно, за вегани или всяко друго живо същество!
По желание гарнитура
Моите рецепти за леща primavera с печени зеленчуци се превърнаха в успокояващо ястие за мен. Продължавам да се връщам! И ако нямам леща, тогава отивам за друго бобово растение, но това не е толкова добро. *) Снабдено с протеини и хранителни вещества, това ястие е готово за минути и прави страхотно хранене. Седмица. За да спестя време, използвам консервирана леща и закупен в магазина био сос primavera.
Това хранене е откровено интересно от гледна точка на хранителните стойности! Лещата е желязна бомба, разнообразни зеленчуци осигуряват 86% от витамин С и 26% от витамин А, необходими за деня на средния възрастен. Хранителната мая, от друга страна, ви дава над 200% от дневния прием на B12 само с една супена лъжица! Също така ще забележите, че той осигурява 11% от дневния прием на калций, въпреки липсата на млечни продукти в списъка на съставките. Всъщност няма нужда млечните продукти да консумират достатъчно калций. Много зеленчуци дори съдържат повече от млечни продукти.