Лесен начин за бързо отслабване
Отслабването понякога е много трудно, защото това може да се дължи на физиологичните характеристики на конкретен човек. Много от нас периодично, съвсем искрено и решително си обещават да започнат нов живот. Откажете се от пушенето, спортувайте, отслабвайте. Ние сме твърдо убедени: струва си да спечелите решителност - и можете да свалите 10 кг с един замах. Но обикновено има достатъчно ентусиазъм за месец-два. Всички очакваме незабавни резултати и обмисляме драматични промени по най-лесния и подходящ начин. Преяждайки на празничната трапеза, ние се утешаваме с факта, че от утре нататък - най-строгата диета. Силата на волята обаче се проваля, „лесният начин за отслабване“ на Алън Кар не е никак лесен. Всичко постепенно се нормализира и отново - мечти и грандиозни планове.
Има и други крайности при отслабване. Разочарованите хора купуват тонове хапчета за затлъстяване, за да отслабнат. Те са толкова нетърпеливи да отслабнат, че са готови да похарчат невъобразими средства за лекарства. Но ефектът е нулев.
Велосипедът е най-добрият начин за отслабване. И това не са само думи. 10-минутна разходка изгаря 48 калории. За 10 часа - 1800 калории или 200гр мазнини! Минута колоездене и сте загубили 5-8 калории. Карането на колело за работа е по-добро от всяка диета: един час пътуване изгаря 300 - 480 калории. Не си позволявайте да се отпускате и да не прекарвате поне един ден на мотора - коварните мазнини в проблемните зони (бедрата, корема ...) моментално ще започнат да се отлагат. Това е в гените. Някога липсата на подвижност сигнализирала на женското тяло: невъзможност за посев за ядливи плодове и корени, няма какво да се събира, необходимо е да се подготвите за гладна стачка и да натрупате мастни резерви. Мобилността се тълкува като сигнал: има много храна, можете да изгорите стари запаси.