Les Mills, световен лидер във фитнес класовете Спортна екипировка
Милсът „за по-подходяща планета“ има мисия: да ви накара да се влюбите във фитнеса ... И изглежда, че работи! Предлагани в над 18 000 клуба по света, груповите уроци на Les Mills са хореографирани.
Този метод, дошъл направо от Нова Зеландия, видя бял свят през 1980 г. Той започна да се изнася за различни континенти от 1995 г. Благодарение на прости хореографирани последователности и лесни движения, ние извайваме мечтано тяло, пускаме пара и имаме забавно, всичко до оживена музика! Гарантирани физически резултати !
На всяко тримесечие музиката и моделите се променят. Тялото ни няма време да свикне с усилията.
Открийте всички концепции на Les Mills Fitness и броя на калориите, които ще изгорите !
Les Mills групови уроци
BODYATTACK
Крайният кардио клас, който изгражда вашата сила и издръжливост и ви позволява да изпускате пара! С аеробни движения, съчетани с укрепване на мускулите на проста хореография, ние също подобряваме сърдечно-съдовите си възможности. И разбира се тонизираме и изгаряме много калории !
БАЛАНС НА ТЯЛОТО
Смес от пилатес, йога и тай чи, класът BodyBalance е най-спокойният. Ние дълбоко мускулираме, разтягаме се, научаваме се да дишаме и да се отпускаме. Перфектен за връщане към спокойствие, подобряване на гъвкавостта и префокусиране на ума ви. В началото или в края на деня се оказваме в много приятно състояние на бодрост и благополучие.
BODYCOMBAT
BodyCombat, курсът за изпускане на пара! Движенията са вдъхновени от няколко бойни спорта като бокс, карате или таекуондо. Ритници, удари, ритници, удари ... Забравяме техниката и удряме с всички сили, разбира се във вакуум! Подобряваме координацията си, гъвкавостта си и освобождаваме всичките си напрежения ... И като бонус извайваме тялото си, особено ако свиваме коремния си колан през цялата сесия.
BODYJAM
Обичате ли да танцувате и да пускате пара под текущата музика? BodyJam е създаден за вас! Оставете се да се пренасяте от музиката и последователностите и да развиете свой собствен стил на танц! Подобрявате координацията си и изгаряте калории, докато се забавлявате в хореографии, достъпни за всички.
BODYPUMP
С помощта на щанга и допълнителни тежести, BodyPump е идеален за бързо изграждане на мускули и без натрупване на обем. Натоварванията варират в зависимост от работещите мускули: глутеус, бицепс, трицепс, гръб и т.н. Всяка мускулна група се обработва между 70 и 100 повторения по различна музика. Първоначално натоварвайте малко и се концентрирайте върху изпълнението на движенията.
BODYSTEP
Този курс се провежда с регулируема по височина стъпка. На дванадесет различни музики изпълнявате прости движения. Понякога кардио с по-специално парчето скорост или Step Party, понякога фокусирано върху изграждането на мускулите, вашата енергийна система е на върха си! В края проходът на пода ви позволява да укрепите коремната си каишка.
BODYVIVE
Този курс се практикува с VIVE топки и VIVE тръби. При стимулиране на музиката вие тренирате кардиото, функционалната си сила и гъвкавостта си. Завършвате тренировката, като укрепвате дълбоките си мускули с пилатес движения. Този клас със средна интензивност е идеален за нежен старт на фитнеса.