Les Frites Vertes 10 мантри за лято за отслабване

лято

  1. Ям летни плодове (но не ги пия!)

Със сигурност ще сте забелязали, че баровете със сокове и смутита са модерни и предават здравословно и отслабващо изображение. подвеждащо! Всъщност, с риск да разочаровате някои, пиенето на изцеден плодов сок и яденето на плод не тежи по същия начин на кантара.

На първо място, трябва да знаете, че за да приготвите чаша портокалов сок, трябва да изцедите еквивалента на 3 до 5 портокала: чиито калории запазвате от захарта, но чиито ценни влакна се губят, както и част от витамините и минералите . Що се отнася до смутитата, при появата им на здравословни напитки плодовите концентрати често са обогатени със захар и са истински малки въглехидратни бомби с бързо усвояване.

  1. Планчата и барбекюто са мои приятели