Лептин и проблеми със загубата на тегло

За тези, които искат да намерят линията, тогава се предлагат много решения с понякога по-малък успех. Храненето по-здравословно и физическите упражнения не винаги са достатъчни, тялото и хормонът му хормони регулират и двете .

Редакционна посока, Мари-Кристин LANGGUTH CUEVANaturopath - иридолог - нутритерапия

Актуализирано: 2020-12-29 11:16:14

Обобщение

Лептин и проблеми с отслабването

За тези, които искат да намерят линията, се предлагат много решения с понякога по-малък успех.

Храненето по-здравословно и физическите упражнения не винаги са достатъчни, тъй като тялото и придружаващите го хормони регулират както ситостта, така и увеличаването или загубата на тегло играят важна роля.

Проводими хормони:

Отслабването вече може да започне с по-малко приемане на храна, като механизмът е свързан с този на ситост, организиран от хормон, грелин, просто отговорен за чувството на глад. Колкото по-ниско е нивото на грелин, толкова по-малко глад изглежда важно, епизодите на похапване по-малко многобройни, както и намален процент на телесни мазнини: известният коремен "шамандур", толкова грозен за някои, вече не съществува.
Ако гладът може да бъде регулиран от грелин отчасти, той не е единственият, който може да действа върху ситостта. Лептинът, друг хормон, в същото време ще разгърне своето действие върху регулирането на апетита, върху погълнатите количества, но също така и върху метаболизма и хранителното поведение: хормон, чието ниво трябва да се повиши, докато нивото на грелин трябва да намалее, ако искате да отслабнете.

Лептин и неговите механизми:

Мастната тъкан, жив орган, толкова активен и интерактивен като сърцето, бъбреците или черния дроб, е мястото на производството на много цитокини, включително адипонектин, TNF-алфа, интерлевкини 1 и 6, ангиотензин и лептин: следователно всички тези молекули могат да се увеличат или намаляват апетита и метаболизма, като по този начин контролират теглото.
Основната роля на лептина е да изпраща сигнали към мозъка, за да ускори метаболизма на мазнините и да потисне апетита. Този хормон, произведен от мастните клетки, адипоцитите, е този, който контролира всички останали хормони в тялото. Той остава особено важен за оцеляването на организма, особено в случай на глад.
Колкото повече се увеличава устойчивостта към лептин, толкова повече клетките на тялото съхраняват мазнини и толкова повече тези мазнини засилват устойчивостта към лептин: истински омагьосан кръг, от който е трудно да се избяга, след като той е на мястото си.
С напредване на възрастта мастната тъкан е все по-преобладаваща, което води до хронично възпаление, но също така и до намален капацитет на мозъка да отговори на търсенето на лептин: отправна точка за много хронични патологии, както и преждевременно стареене.
Възможността да се намали излишъкът от подкожни и висцерални мазнини изглежда обещаващ начин, в допълнение към добрата сигнализация на лептина, който след това може да изпрати на тялото съобщението „включване/изключване“ на използването на мастната тъкан като енергия.
Въпреки че лептинът не работи сам по себе си и не може да бъде единственият, отговорен за увеличаването на теглото, определени молекули, консумирани редовно, могат да помогнат за правилното му регулиране.