Лента Kinesio - каква е тайната на цветната мазилка

Вероятно вече сте ги виждали на големи спортни събития: цветни мазилки по ръцете, краката или по врата на футболисти, маратонци и други спортисти.

Физиотерапевтите и ценителите знаят, че зад това няма мода и дори суеверие. По-скоро това е модерен тип функционална превръзка с еластични, самозалепващи ленти.

За кого е кинезио лентата?

Тази форма на терапия се корени в Азия, предимно в японската медицина, където се използва дълго време за различни симптоми. Цветните ленти отдавна са пристигнали в почти всяка немска физиотерапевтична практика и те вече не облекчават само топ спортистите от болки в гърба и други подобни.

Ако някога трябва да страдате от някой от изброените по-долу симптоми, можете да попитате вашия физиотерапевт за лечение с ленти. Въз основа на конкретната диагноза той ще вземе решение за системната технология, както и за цвета на лентата.

Типични области на приложение за кинезио лента:

Първа помощ след нараняване на ставите, например след усукване на глезена или усукване на коляното.
Класически мускулни проблеми като болки в гърба или напрежение в областта на раменете и шията.
Замръзнало рамо.
Нестабилност на ставата в резултат на зрителни наранявания.
Претоварвания, като така наречената „тенис ръка“.
Главоболие и болки в нервите.

В зависимост от симптомите лентите се нарязват в подходяща форма и се разтягат или се прикрепват към болезнената област с максимално предварително разтягане.

Как работи kinesio tape?

Веднага щом се преместите, най-малките промени в позицията настъпват между кинезио лентата, горната и долната кожа, което можете да си представите като „смени“ или постоянни „мини-масажи“.

По този начин в областта, покрита с лентата, трябва да се задействат различни физически реакции, като облекчаване на налягането, регулиране на мускулното напрежение, намаляване на болката и/или премахване на отоци.

В зависимост от системната технология, терапевтът може да зададе и активиращи, коригиращи или стабилизиращи фокусни точки. В крайна сметка обаче винаги е така, че кинезио лентата развива ефективността си само с течение на времето и особено при движение. Поради тяхната въздухо- и водопропускливост кинезиологичните ленти могат да се носят няколко дни.

Защо лентите на Kinesio са цветни?

Изборът на цвят трябва да подкрепи ефективността на лентата в смисъла на теорията на цветовете. Розовата и червената стойка за по-добро кръвообращение, синята за вазоконстрикция и лилавата трябва да насърчават съня. Докато някои терапевти отдават голямо значение на цвета, други смятат, че цветът е напълно без значение.

Защо да не залепите сами кинезио ленти?

Изглежда доста просто. За да постигнете желания ефект, ще трябва предварително да разтегнете мускулите и горната кожа по определен начин и след това да залепите предварително разтеглената, внимателно изрязана, цветна „мазилка“. Без точни анатомични познания обаче това едва ли ще бъде възможно.

Освен това лекарите и терапевтите винаги гледат на своите пациенти като на единица и не е задължително да докосват само там, където е болката. Свързаните, съседни структури също са включени в терапията.

Напълно възможно е вашият терапевт да залепи кинезио лента на гърба ви след подробен преглед, въпреки че имате проблеми само с коляното.

Между другото: Може да има смисъл да се използват ленти като превантивна мярка. Например, ако тренирате за маратон, може да успеете да сведете до минимум риска от спазми на прасеца с целенасочено залепване на прасеца.

Вече тренирали ли сте с цветните ленти с лента? След това споделете своя опит с нас в коментарите. Очакваме го с нетърпение!