Ленено семе; Лексика за лечебни растения; аптечно списание
Лененото семе съдържа слуз, който набъбва в червата и по този начин стимулира храносмилането. Този ефект е по-интензивен, когато семената се отварят
Лен, лен (Linum usitatissimum)
Латинското наименование Linum usitatissimum означава „изключително полезен лен“. Растението, наричано още лен, е едно от най-старите култивирани растения в света. Още през 5000 г. пр.н.е. През пр. Н. Е. Се отглежда ленено семе. Ленените влакна са преработени в тъкани. До 18 век бельото се счита за най-важната текстилна суровина. По-късно е заменен от памук и синтетични влакна. Лененото семе, както и лененото масло, получено от него, се използвали като лек за много заболявания в древна Гърция.
Как изглежда ленът и къде се намира лечебното растение?
Ленът (Linum usitatissimum) става висок около един метър и има изправено стъбло, което е разклонено в горната част. Листата са редуващи се, имат гладка повърхност и са с тясноланцетна форма. Цветята са петкратни и светят небесносини. Плодът е закръглена капсула, която съдържа няколко кафеникави, лъскави семена. Ленът принадлежи към семейство Linaceae и цъфти между юни и август. Култивира се в цял свят като култура. Точният произход все още не е известен.
Кои растителни части и съставки се използват?
Активните съставки са в лененото семе, по-точно в обвивката на семената. Има изобилие от слуз, която се състои от захари ксилоза, галактоза и галактуронова киселина. Семената съдържат също около 25 процента фибри, около 25 процента протеини и 30 до 45 процента мастно масло. Състои се главно от олеинова, линолова и линоленова киселини. Последната е една от омега-3 мастните киселини. Лигнаните също се съдържат в малки количества.
Какво правят съставките? От какво помага лененото семе?
Слузът в обвивките на семената действа като подуващ агент в червата. Ако попаднат в чревния тракт, те свързват там вода и се подуват. Това увеличава обема на чревното съдържимо, което от своя страна стимулира храносмилането. Мазното масло има своеобразен смазващ ефект и ускорява транспорта на чревното съдържимо. Поради тези ефекти лененото семе е подходящо като билков лек при запек - както и люспите на псилиум.
Цялото ленено семе е по-малко интензивно от ленения, тъй като често преминава през стомашно-чревния тракт в непроменена форма. Ако, от друга страна, обвивките на семената се разчупят чрез смачкване, слузът, подобно на лененото масло, излиза "навън" и развива положителните си ефекти. Важно: пийте много (вижте бележките)!
Лененото семе може да помогне за предотвратяване на различни видове рак - например рак на простатата, дебелото черво и гърдата. Поне първоначалните проучвания показват това.
Омега-3 мастната киселина линоленова киселина, която се съдържа в ленено масло, се смята от диетолозите, че има различни здравословни ефекти.
Важни инструкции:
Лененото семе не помага веднага, а само след два до три дни. Освен това храносмилането може да продължи само ако пиете достатъчно. Тя трябва да бъде поне 1,5 литра течност на ден (освен ако от медицинска гледна точка няма нищо против) - например като неподсладен чай, вода и шприц за сок. Ако пиете твърде малко, лигавицата може да се слепи вътре в червата, така да се каже. В най-лошия случай може да се развие чревна обструкция.
Натрошените семена имат по-силен ефект, но издържат кратко време в хладилника. Защото при нарязване се отделят мастни киселини, които се разлагат бързо.
Лененото семе съдържа цианогенни гликозиди, от които може да се образува циановодородна киселина. Федералният институт за оценка на риска обаче счита, че консумацията на ленено семе е безвредна, ако се спазва препоръчаният прием от 15 грама на хранене.
Лененото семе може да попречи на усвояването на лекарствата през червата. Не приемайте ленено семе едновременно с други лекарства, но по възможност само след интервал от поне два до три часа.
Ако някога сте страдали от запушване на червата, хранопроводът, стомахът или червата са стеснени или имате остро възпаление в стомашно-чревната област, не трябва да използвате ленено семе.
Има доказателства, че лененото масло увеличава риска от преждевременно раждане. Поради това бременните жени трябва да го избягват като предпазна мярка. По принцип няма нищо лошо в лененото семе или други пълнители и пълнители в умерени дози за регулиране на мудното черво. Потърсете съвет от вашия гинеколог, ако страдате от запек по време на бременност.
Съвет: Попитайте Вашата аптека за съвет относно дозировката и употребата.