Ленено масло срещу ленени семена - Омега 3 - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Добро утро на всички,
Благодарение на редовния прием на ленено масло успях да върна нормалните си нива на лошия холестерол, както и значително намаляване на кръвното си налягане в смисъл, че тази година се надявам да успея да спра напълно. за намаляване на кръвното налягане.
Редовно използвах ленено масло от марката BIOLIN, интересно, защото беше нефилтрирано и пресовано в азотна атмосфера, за да се избегне окисляването на омега 3 (WW3 60%!).
Наскоро замених супената лъжица ленено масло със супена лъжица ленени семена (от биологично земеделие), които поглъщам с много малка чаша рапично масло (органично от вигеан).

---