Ленено масло - Как да използваме маслото за грижа за вашата кожа и коса

Дата: 12 октомври 2018 г. • Автор: Cosmoty.de Redaktion

маслото

  • Лененото масло се използва от древни времена поради здравословното му въздействие.
  • Маслото се използва вътрешно и външно.
  • Той има най-високия дял на ненаситени омега-3 мастни киселини от всички масла.

В допълнение към популярните средиземноморски масла, лененото масло е избутано малко до ръба. Това е жалко, тъй като маслото има изключително здравословен ефект върху повечето части на тялото. Тук можете да разберете какво може и може да направи ценното масло как можете да се възползвате от здравословните му съставки.

1. Най-доброто ленено масло се получава внимателно

Когато пазарувате ленено масло, уверете се, че то е било студено пресовано: Това е най-нежният метод, при които ленените семена се изстискват без голямо повишаване на температурата. По този начин в маслото се задържат всички здравословни съставки и качеството е особено високо. На oe24.at/vergleich/leinoel-test/ ще намерите ясно сравнение на най-добрите ленени масла, за да улесните решението си за покупка.

Не трябва да оставяте лененото масло да стои отворено, в противен случай бързо ще гранясва.

Тъй като лененото масло се разваля бързо, трябва да помислите за подходящото съхранение: Винаги се уверявайте, че бутилката е херметически затворена. В противен случай маслото бързо ще гранясва поради голямото подаване на кислород. Дръжте го в тъмен, хладен шкаф или, още по-добре, в хладилник. Така остава около три седмици. Ако го използвате по-рядко, можете дори да го поставите във фризера. При температурите, които обикновено преобладават тук, все още не замръзва.

Бакшиш: Най-добре е да купувате маслото в малки бутилки: по-големите са само по-добра стойност за парите, ако не се налага да изхвърляте половината от тях.

2. Лененото масло има отлични ефекти върху здравето

Не е напразно лененото масло се използва в медицината от древни времена: Със своя висок дял на полиненаситени мастни киселини, особено омега-3 мастната киселина алфа-линоленова киселина, действа срещу множество заболявания. Те включват например

  • Сърдечно-съдови заболявания
  • високо кръвно налягане
  • високи нива на LDL холестерол
  • Симптоми на ревматизъм и остеоартрит
  • Стомашно-чревни оплаквания

Лененото масло може да има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта и нивата на кръвната захар и да предпазва от увреждане на нервите. Положителният ефект в червата се дължи на съдържащите се в него лигави вещества. И останалите съставки също са впечатляващи: С няколко витамини от група В, витамини С, D, Е и К, както и провитамин А, множество минерали и микроелементи, има положителен ефект върху кожата и косата. Съответно, той се използва често и в грижата за красотата.

Бакшиш: Ако имате проблеми с храносмилането, можете да смесите натрошено ленено семе във вашите мюсли, те ще помогнат.

3. Бъдете внимателни, когато използвате ленено масло в кухнята

Мазнини като средство за отслабване

Тъй като лененото масло ограничава жаждата за сладко, то дори помага при отслабване.

Не можете да затопляте ленено масло, така че то не е подходящо за пържене. Също така не трябва да го оставяте дълго време без капак, тъй като той бързо се разваля в контакт с кислород. Можете обаче Използвайте като дресинг за салати или смесете с вашата кварка или плодова салата. Обикновено около чаена лъжичка на ден се препоръчва като доза. Ако ви харесва ореховият и подобен на сено вкус, можете да погълнете маслото направо.

Бакшиш: Ако маслото не ви харесва толкова много, че не искате да го включвате в диетата си, вместо това можете да вземете подходящи капсули.

4. Лененото масло работи в много форми на козметика

Поради ценните си съставки лененото масло е подходящо не само като храна, но и се използва и в козметиката. Подхранва и защитава и работи еднакво добре за кожата и косата. Ефектът е идеален при едновременна вътрешна и външна употреба.

4.1. Лененото масло също е ефективно като продукт за грижа за кожата за проблемна кожа

Нежното масло осигурява надеждна и добре поносима суха кожа с влага.

Лененото масло не само осигурява на кожата ценни мастни киселини и я поддържа еластична и еластична: Освен това има противовъзпалителни ефекти и осигурява облекчение например за невродермит и много суха кожа. Защото помага и за изграждането на клетки, може да се използва за лечение на по-малки рани. Може да се намери в

  • Кремове
  • Помажете
  • Маски
  • Масла за тяло
  • Апрес-слънце продукти

Ако кожата е суха, лющеща се, можете просто да нанесете маслото, които използвате и за вашата храна. Понася се добре и бързо действа успокояващо.

4.2. Лененото масло има положителен ефект върху намаляващата коса

Намаляват ли отстъпващите линии на косата? Грижата за косата с универсалното масло може да помогне.

Ако откриете, че губите коса, можете да използвате продукти с ленено масло или просто чисто масло: Това, че е ефективен продукт за грижа за красотата при този тип проблеми, се дължи на различни свойства. От една страна, витамин Е стимулира растежа на косата. От друга страна, маслото съдържа линолова киселина, и това има специален ефект: Предотвратява превръщането на тестостерон в дихидротестостерон (DHT), което е един от основните тригери за косопад при мъжете.

Освен шампоан, балсами и маски за коса с ленено масло, можете да използвате и маслото чисто. Поставете малко от него в ръцете си и го масажирайте внимателно в скалпа. Масажът осигурява добра циркулация на кръвта в скалпа, което също укрепва корените на косата. Оставете маслото да действа половин час и след това го изплакнете с шампоан.

Бакшиш: Можете да получите органично ленено масло в супермаркети, магазини за здравословни храни или аптеки като dm.

Препоръчайте тази статия на приятелите си:

Кредити за снимки: изрязване/Adobe Stock, emuck/Adobe Stock, ladysuzi/Adobe Stock, diego cervo/Adobe Stock (сортирано по ред в статията)