Лекувайте с череши забележителни ефекти! артрит, подагра, главоболие, затлъстяване, профилактика на заболяванията
Черешите са вкусни и питателни плодове, със силен детоксикиращ ефект и пречистващо действие; поради това консумацията им се препоръчва особено за хора, страдащи от ревматизъм, подагра, запек, камъни в жлъчката и камъни в бъбреците. .
Черешите са съставени в пропорция от над 70% вода, а останалите 30 процента са представени от витамини от B-комплекс (B1, B2, B6) - необходими за енергийното снабдяване на организма, магнезий - ниските му стойности водят до умора и дори депресия. Тези плодове съдържат още биофлавоноиди, елагова киселина, антоцианини и мелатонин .
Черешова диета
Високото съдържание на вода в черешите, позволява на всеки да консумира каквото желае от тези плодове с ниско съдържание на калории и мазнини, без да наддава. Изследванията показват, че наличието на голям обем вода в тялото повишава енергийните нива и спомага за стимулиране на метаболитната активност. .
От друга страна, ако черешите са включени в диета за отслабване, резултатите ще се видят скоро, но ще е необходимо да се консумират в относително големи количества, за да се елиминират токсините от тялото.
В допълнение към ефекта от намаляване на броя на килограмите, консумацията на череши също предизвиква състояние на релаксация през целия ден; освен това чрез своето съдържание черешите придават еластичност и стегнатост на кожата .
Лечението с череша има забележителни ефекти.
Има два начина, по които човек може да се наслади на ползите от черешите: ограничена и изключителна диета.
Ограничена диета с череши:
- Сутрин на гладно консумирайте минимум 100 г череши. Количеството се увеличава постепенно, така че в края на третата седмица достига 500 г череши.
- 300 г череши ще бъдат разделени по равно на три части и ще се консумират до обяд. Заедно с тях няма да се яде друга храна. По време на лечението с череши се препоръчва да не се включват в ежедневните хранения животински мазнини, рафинирана захар или алкохол. Обядът и вечерята ще бъдат лесни, за да бъдат положителните ефекти.
Ексклузивна диета с череши:
- Три или четири дни ще се ядат само череши. Тази диета може да бъде възобновена всеки месец, ако в организма няма дефицит на минерали или други витамини. Сред ястията, направени от череши, се препоръчва консумацията на минерална вода. Количеството череши, консумирано ежедневно, ще бъде между два и три килограма. Някои експерти смятат, че може да достигне до пет килограма на ден. Плодовете ще се консумират на няколко порции през деня.
Независимо от плодовете, които са включени в диетата, обемът им трябва да се увеличава постепенно, за да не се предизвикат храносмилателни разстройства, така че тялото да не реагира екстремно на нова диета, в сравнение с предишната.
Диетата на основата на череша се препоръчва не само за отслабване, но и за медицински цели:
- хора, страдащи от чернодробно заболяване - черешите балансират чернодробната функция,
- хора с ниски нива на минерали,
- хора, изпитващи напреднало състояние на умора,
- хора с диагноза жлъчни нарушения,
- анемични хора;
- възрастни и деца с дефицит в развитието или растежа.
Съвременната медицина също признава седативния ефект на този плод.
Препоръки относно консумацията на череши
Черешите стимулират и подпомагат естествения имунитет на организма и регулират функцията на храносмилателната система (те играят роля в регулирането на процеса на чревна ферментация), чрез високото съдържание на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Доказано е, че увреждането на клетките, поради действието на свободните радикали, ускорява процеса на стареене. .
- Благодарение на високото си съдържание на калий, тези плодове имат отличен диуретичен ефект.
- Тъй като са богати на провитамин А, черешите помагат за повишаване на зрителната острота и поддържане на здрави тъкани (кожа, лигавици, епител).
- След 40-годишна възраст някои хора могат да страдат от ацидоза и алкалоза, които са отговорни за преждевременното стареене. Чрез ребалансиране на pH на кръвта, черешите намаляват ефектите от тези нарушения.
- Сладкият вкус на черешите се осигурява от фруктоза, която перфектно се усвоява от диабетици .
- Черешовият сок спомага за елиминирането на остатъци от храна и токсини от тялото, прочиства пикочните пътища и червата. Ето защо трябва да се въвежда особено в диетата на хора, страдащи от ревматизъм, подагра и артрит .
- Черешите също насърчават и подпомагат производството на мелатонин в организма.
- Черешите са полезни за лечение на суха кожа: шепа череши без костилки се смесват и получената паста се нанася върху лицето. След 20 минути кожата ще се изплакне с минерална вода или вода без вар.
Черешови опашки те имат положителни ефекти, особено при лечение на заболявания на пикочните пътища. Освен с противовъзпалителните си качества, те са известни и с диуретичното си действие. Чаят се приготвя чрез варене на 30 г черешови опашки в литър вода, прецежда се и се пие по три чаши на ден.
Едно средство, което може да се използва за лечение на грип, е накисването на 50 грама черешови опашки в литър вода за 12 часа. Сместа ще ври десет минути и ще се остави да се влива още десет минути. Отцедете и изпийте получената течност на четири равни части в продължение на един ден.
индикации
Черешите имат много качества:
- депутативен
- реминерализиращ
- те имат физически и психически енергизиращ ефект
- антиинфекциозен (засилва защитните реакции на организма)
- диуретици
- допринася за регенерацията на тъканите.
За вътрешна употреба те са показани в следните ситуации и заболявания:
- затлъстяване
- забавяне на растежа
- чревна ферментация
- запек
- предотвратяване на стареенето
- борбата с рака
- профилактика на сърдечно-съдови заболявания
- облекчаване на болката, причинена от артрит, подагра, главоболие
- намаляване на симптомите, свързани с фибромиалгия
- подобряване на физиологичните и психичните функции.
За външна употреба се препоръчва:
- маслото, извлечено от сърцевината на черешовото семе, е полезно за лечение на брадавици и кожни дефекти
- натрошени лапи могат да се прилагат за грижа за кожата, но също така и за облекчаване на мигрена .
Въпреки че подаграта може да бъде сравнително лесно предотвратена и лекувана, Съединените щати, както и други страни, изпитват нарастване на разпространението на това образувание поради съпътстващи заболявания, диета и консумация на алкохол.
В допълнение към тези фактори изглежда, че придържането на пациентите към хигиенно-диетично и фармакологично лечение е доста ниско в сравнение с други ревматични заболявания.
Следователно през последния период интересът към нефармакологичните терапевтични алтернативи се е увеличил, както от страна на пациентите, така и от медицинския персонал.
Черешите имат известен противовъзпалителен потенциал (поради антоцианините в състава), както и умерен ефект при намаляване на серумната концентрация на урат (вероятно поради инхибиране на ксантиноксидазата).
Наскоро бяха публикувани резултатите от проучване, разглеждащо връзката между рисковите фактори и честотата на пристъпите на подагра. По този начин консумацията на череши (екстракт от череша/черешов тарт) е свързана с намаляване на риска от пристъп на подагра.
Това намаление е значително при пациенти, консумиращи две порции череши на ден спрямо една порция (една порция = приблизително 10-12 череши). Но тенденцията към намаляване не се запазва при тези, които ядат повече порции (например четири).
Комбинацията от консумация на череши и специфично лечение (алопуринол) е свързана с намаляване с около 75% на честотата на пристъпите на подагра в сравнение с храни с високо съдържание на пурини или консумация на алкохол, което увеличава тяхната повторяемост.
Изследвания, подобни на споменатото по-горе, както и резултатите от епидемиологични изследвания, аргументират диетичните препоръки на ACR (Американския конгрес по ревматология), съответно: ограничаване на консумацията на алкохол и напитки, подсладени с фруктозен сироп, отказване от органи и насърчаване на диета, богата на нискомаслени зеленчуци и храни.
Споменаваме, че ACR не е дал конкретна препоръка относно консумацията на череши.
Следователно балансираният начин на живот, отказването от „виновни“ удоволствия и здравословното общуване лекар-пациент могат да бъдат „ключът към терапевтичния успех“. със или без две до три порции череши на ден.
Автор: Andreea Ciucu, ревматолог