Лексикон за суровини BCAA
Купете BCAA аминокиселини за интензивен развлекателен спорт и диета
Спортистите, които изграждат мускули или тренират много интензивно и енергично, не трябва да бъдат съветвани да купуват продукти BCAA. Като правило вие сте достатъчно информирани за важността на тази хранителна добавка, тъй като треньори и консултанти по спортно хранене също дават съвети относно хранителните добавки тук.
Закупуването на BCAA не замества здравословното хранене по време на упражнения и ежедневие
С BCAA не е по-различно, отколкото с всяка друга хранителна добавка. Това никога не може да замести здравословното хранене. Купуването и приемането на разумни и полезни добавки винаги трябва да се основава на принципите на здравословната, пълноценна диета, която иначе се спазва. Правилното хранене е задължително, особено за спортистите. Колкото по-високо е нивото на обучение и изпълнение, толкова по-важно е правилната диета за траен успех. Аминокиселините, които се съдържат в продуктите за хранителни добавки, които се предлагат в магазините, са абсолютно необходими компоненти на човешките мускули. Дали с много, малко или изобщо няма спорт, никой не можеше без тях. Следователно те също трябва да бъдат осигурени за всеки чрез нормална, пълноценна диета. При интензивни упражнения или намалена диета обаче нуждата се увеличава, поради което е важно тогава тези вещества да се купуват като добавки.
Здравословната диета трябва да съдържа всички важни вещества, като въглехидрати, лесно смилаеми мазнини, витамини и микроелементи, особено за спортисти. Приемът на добре базирана диета също е важен за нормалното ежедневие за изпълнението. Хранителните добавки са предназначени само да запълнят празнините и да покрият определена нужда.
За разлика от много други продукти, които могат да бъдат закупени като донори на енергия за мускулите, аминокиселините BCAA не се приемат след тренировка, а особено преди тренировка. Тези аминокиселини изпълняват много важна роля по време на тренировка. Те предпазват мускулите от мускулен разпад по време на висок стрес. Поради това се препоръчва доза от пет до десет грама от тези аминокиселини за тренировки в атлетичното поле.
По този начин се постига наистина систематично натрупване на мускули, тъй като мускулите получават достатъчно плаваемост за растежа си и не се намаляват временно или растежът им стагнира чрез висока производителност. Именно този ефект е това, което искат хората, които тренират за културизъм и изграждане на мускули при тренировки с тежести.
Дори ако тези аминокиселини са основни компоненти за функциите на тялото, инструкциите за приемане на продуктите трябва да се спазват стриктно. В случай на заболяване, преди прием трябва да се консултирате с лекар, тъй като някои хранителни добавки трябва да се комбинират с определени лекарства.