Леките хора живеят по-дълго (част 2 от 3) Градска аптека в Дорнбирн
1,785 килокалории на ден, комбинирани с много ниска хранителна плътност, благодарение на сладките картофи и различни зеленчуци, цитирани в Част 1 от тази серия колони. Това са „твърдите факти“ на оригиналната „Диета на Окинава“ от 1949 г. Разбира се, че затлъстяването няма шанс, но какво ще кажете за легендарното дълголетие на населението на острова? Както също беше споменато в част 1: Научните доказателства липсваха ... доскоро!
Здрави 100+ ще използват по-малко калории?
Диетолози от университета Туфтс (близо до Бостън, САЩ) анализираха 100 души в продължение на две години, след като намаляха дневния си прием на калории с 25%. Две години? Да, прочетохте правилно, това на практика е световен рекорд за изучаване. Никога досега не е спазвана дългосрочна диета по медицински начин за толкова дълъг период от време.
Ново проучване на световните рекорди!
Резултатът: процентът на телесните мазнини и телесното тегло бяха последователно намалени. "Здравословни стойности на кръвта" & Co., последвано стъпка по стъпка. Но това, което също беше от значение за остаряването на здравето: Маркерите на възпалението в кръвта бяха значително по-ниски след 24 месеца. Заключение: По-малко оксидативен стрес ... забави стареенето ... Бинго! „... най-ефективният метод за увеличаване на възрастта е да се намали дневният прием на калории!“, според свободно цитиран изследовател.
В част 3, освен подробна информация, има и няколко съвета за хранителни добавки за ВАШАТА „дълго-здрава-и-живей-щастлива-диета!“
Отборите от Stadtapotheke Dornbirn и Vitalis Austria