Леки закуски под 100 kcal - 3 седмици безплатна диета с Jean-Michel Cohen Femme Actuelle

Чай, кафе или запарка без захари по ваш избор:

1 малка бисквитка с масло + 100 г 0% извара или 150 мл обезмаслено мляко = 80 kcal

20 г зърнени храни (максимум 375 калории/100 г) + 100 мл обезмаслено мляко = 100 kcal

1 обикновена надута оризова палачинка + 100 г плодов компот без добавена захар = 95 kcal

10 г бадеми за дъвчене + 20 г сушени кайсии = 100 kcal

1 ябълка + 1 будоар = 95 kcal

1 филия обезмаслена бяла шунка (45 г) + 20 г хляб = 96 ккал

---