Леки продукти, с ниско съдържание на захар или ниско съдържание на мазнини 4 съвета за добре купуване
Постните продукти: определение
Лекият продукт, който също може да се нарече лек или диетичен, е (за потребителите) продукт, който ще осигури по-малко калории от „традиционния“ му еквивалент. Този ефект обикновено се постига чрез намаляване на количеството мазнини и/или захар, съдържащи се в храната.
Тези продукти са полезни като част от диета, насочена към отслабване. Те ви позволяват да променяте диетата си или дори при преброяване на калории или „точки“ на наблюдателите на тегло, за да продължите да консумирате храни, които в нелеката си форма могат да ви изведат от равновесие за цял ден.
Производителите са наясно с този интерес към леки продукти, и затова предлагат много богат асортимент във всички супермаркети.
Все още трябва да знаете как да ги изберете добре !
Всъщност не защото продуктът има на опаковката си думите „лош“, „лек“ или „лек“, той непременно е полезен за вашето здраве или дори е ефективен като част от диетата! Как да се ориентирам ?
Четири съвета за избор на правилните продукти с ниско съдържание на мазнини
1) Изберете внимателно искането си
Днес хранителните твърдения („обещания“, направени върху опаковките на храни), които производителите имат право да поставят върху своите продукти, са много добре регулирани. Но има много, които могат да доведат до объркване. Така че се подреди ...
Например, човек може да се похвали с продукт, който има „ниско съдържание на наситени мазнини“. Това е полезно за вашето здраве, защото наситените мазнини оказват лошо влияние върху сърцето и кръвоносните ни съдове.
Но това не е същото като продукт с ниско съдържание на мазнини. къс. За да дадем анимационен пример, рапичното масло съдържа много малко наситени мазнини; това не означава, че консумацията му без умереност ще ви помогне да отслабнете !